Die 17 gesundheitlichen Vorteile von Hafer
Die Vorteile von Hafer sind vielfältig, denn Hafer hat eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die Gesundheit des Körpers. Darüber hinaus enthalten Haferflocken eine perfekte Kombination aus Protein und Kohlenhydraten . Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe und nur eine Tasse enthält mehr als 10 Gramm Protein . Haferflocken halten satt und reduzieren die Menge der Mahlzeiten. Jüngste Studien zeigen, dass nur eine Schüssel Haferflocken pro Tag Sie für eine ganze Weile von einem Arzt fernhalten kann. Eine Schüssel Haferflocken ist ein…