Vor- und Nachteile von Kurzhanteldrücken vs. Bankdrücken
Bankdrücken ist eine Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur. Es ist eine uralte Methode, die von Bodybuildern verwendet wird, um den Oberkörper zu trainieren. Das klassische Bankdrücken wird flach auf einer Bank ausgeführt, wobei sich eine Langhantel auf Augenhöhe befindet. Die Übung wird ausgeführt, indem die Langhantel zunächst an die Brust herangeführt, dann angehoben und schließlich…