Die Verwendung von Shatavari Lehyam hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für das weibliche Fortpflanzungssystem. Shatavari Lehyam unterstützt die weibliche Gesundheit von der Menarche bis zur Menopause, von der Empfängnis bis nach der Geburt und jedem hormonellen Ungleichgewicht oder Problem dazwischen ( 1 ). Eine der wichtigsten Anwendungen von Shatavari Lehyam ist, dass es bei der Produktion von…
Ein Ekzem kann eine peinliche, unangenehme und sogar schmerzhafte Hauterkrankung ohne genaue Ursache sein. Aber ayurvedische Behandlungen für Ekzeme (auch als „Vicharchika“ bekannt) haben sich wissenschaftlich als erfolgreich erwiesen. Alle drei Arten von Doshas ( Vata , Kapha und Pitta ) müssen im Gleichgewicht sein, und Ekzeme werden im Ayurveda oft durch ein Ungleichgewicht der Doshas verursacht, insbesondere der Doshas Kapha und Pitta. …
Indien ist als Land der Gewürze bekannt und eines der beliebtesten und gesündesten Gewürze. Seine Popularität und sein Wert aufgrund seiner medizinischen Werte und seiner kulinarischen Verwendung haben Fenchelsamen-Exporteuren auch eine großartige Gelegenheit geboten, den großen globalen Markt zu erkunden. Fenchelsamen am Ende der Mahlzeit zu haben, ist eine gängige Praxis in der indischen Kultur. Sie haben…
Die besten ayurvedischen Kräuter für trockene Augen sind diejenigen, die Entzündungen reduzieren, die die Tränenproduktion verhindern. Die ayurvedische Medizin definiert trockene Augen als Vata Prakop in den Augen, zusammen mit einem Mangel an Nährstoffen für das Gewebe der Augen. Das Syndrom des trockenen Auges wird zu einer Epidemie, weil sich unsere Arbeit, unser Spiel und unsere…
Die Etablierung einer unterstützenden täglichen Routine ist ein entscheidender Teil des ayurvedischen Lebensstils und kann ein Wendepunkt sein, wenn Kapha provoziert wird. Da Kaphas dazu neigen, träge zu sein, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann eine Routine eine wirksame Medizin sein, um diese Tendenzen auszugleichen, da sie einige unserer wichtigsten Selbstpflegepraktiken automatisiert. Laut Ayurveda werden wir alle…
Lebensmittel für Kapha-Dosha sollten frisch gekochte Vollwertkost enthalten, die leicht, trocken, wärmend, gut gewürzt und relativ leicht verdaulich ist – idealerweise warm oder heiß serviert. Einer der wichtigsten Wege, um die Doshas auszugleichen, besteht darin, was wir jeden Tag essen und trinken, und ebenso wichtig, wie und wann. Ayurveda betrachtet die richtige Ernährung und eine gute Verdauung als…
Die Etablierung einer unterstützenden Tagesroutine ist ein wesentlicher Bestandteil des ayurvedischen Lebensstils und kann besonders hilfreich für den Pitta-Dosha-Lebensstil sein. Routinen können helfen, Ihren Körper und Geist in einem ausgeglichenen und friedlichen Zustand zu halten. Vermeiden Sie Pitta- Ungleichgewichte wie Reizbarkeit und Ungeduld, indem Sie einen Leitfaden für Ihren Tag erstellen. Laut Ayurveda werden wir alle von drei verschiedenen Energien oder…
Lebensmittel für Pitta-Dosha sollten frische Vollwertkost (sowohl gekocht als auch roh) enthalten, die kühlend, herzhaft, energetisierend, vergleichsweise trocken und reich an Kohlenhydraten ist. Einer der wichtigsten Wege, um die Doshas auszugleichen, besteht darin, was wir jeden Tag essen und trinken, und ebenso wichtig, wie und wann. Ayurveda betrachtet die richtige Ernährung und eine gesunde Verdauung als das…
Die besten Lebensmittel für Vata-Dosha sind diejenigen, die Wärme, Feuchtigkeit, Öl und Erdigkeit liefern. Von Natur aus ist Vata kühl, trocken, rau und leicht, daher hilft der Verzehr von Lebensmitteln, die diese Eigenschaften neutralisieren – Lebensmittel, die warm, feucht, ölig, glatt und nahrhaft sind – dabei, überschüssiges Vata auszugleichen. Für Vata-Typen gilt vor allem eine Ernährungsregel: „Essen…
Die Etablierung einer unterstützenden Tagesroutine ist ein wesentlicher Bestandteil des ayurvedischen Lebensstils ( 1 ), aber besonders wichtig für einen Vata-Dosha-Lebensstil. Mit Vata als vorherrschendem Dosha lieben Sie es, spontan und kreativ zu sein. Man kann sich leicht so sehr in ein kreatives Projekt vertiefen, dass man das Essen vergisst und die halbe Nacht aufbleibt. Vata-Typen haben von allen Doshas…