Die mediterrane Diät oder kretische Diät ist seit mehreren Jahrzehnten eine der beliebtesten der Welt. Seine vielen gesundheitlichen Vorteile werden jetzt von der wissenschaftlichen Gemeinschaft anerkannt. Weit entfernt von einer restriktiven Diät bietet die mediterrane Ernährung viele Möglichkeiten in der Küche. Entdecken Sie in diesem Artikel die kretische Ernährung, Rezepte und Tipps für die tägliche Anwendung. Woraus…
Die mediterrane Ernährung zielt darauf ab, die Lebenserwartung zu verlängern, indem sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsrisiken schützt . Es ist direkt von den Essgewohnheiten inspiriert, die die Bevölkerung des Mittelmeerraums traditionell hatte. Es fördert den Verzehr von Pflanzen, hochwertigen Fetten und Vollkornprodukten. Im Gegensatz dazu haben rotes Fleisch, Zucker und Industrieprodukte einen sehr begrenzten Platz. Merkmale der mediterranen…
Entdecken Sie, wie Sie nach der Geburt Bauchfett verlieren. Um Ihren Bauch nach der Schwangerschaft zu verlieren, wird empfohlen, eine ausgewogene und kalorienarme Ernährung einzuhalten sowie eine Trainingsroutine durchzuführen, die hilft, Bauch und Rücken zu stärken, um die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu vermeiden, die nach der Geburt des Babys sehr häufig sind ,…
Entdecken Sie, wie das Trinken von Zitronenwasser beim Abnehmen hilft. Zitronenwasser ist ein Getränk, das die Gewichtsabnahme fördert, weil es den Körper entgiftet, Flüssigkeitsansammlungen reduziert und den Fettstoffwechsel beschleunigt. Darüber hinaus hilft es, den Gaumen zu reinigen, da es das Verlangen nach süßen Speisen reduziert, die die Gewichtszunahme fördern und der Ernährung schaden. Um die…
Entdecken Sie die 5 Teesorten zum Abnehmen und Bauchfett verlieren. Tees zum Abnehmen sind eine ausgezeichnete hausgemachte und natürliche Option zur Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung, nicht nur für diejenigen, die abnehmen möchten, sondern auch für diejenigen, die beabsichtigen, Bauch zu verlieren, sowie eine gute hausgemachte und natürliche Option. Ingwertee mit Ananas, Matetee mit Zitrone oder…
Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie in einem Monat schnell abnehmen (5 Pfund verlieren). 1 Monat? Olala, aber es ist ein super langer Monat, als ich sah, dass eine neue Diät gerade herausgekommen war und dass man damit in 6 Tagen 5 Pfund verlieren kann. Ok, ein Monat ist etwas länger als die meisten Diäten, die…
Entdecken Sie die 33 erstaunlichen Lebensmittel zum Abnehmen ohne Diät. Eine Auswahl an Lebensmitteln, um in Form zu bleiben, ohne auf Genussmomente oder Fasten verzichten zu müssen. Manche Menschen sind nicht in der Lage, eine Diät einzuhalten, um Gewicht zu verlieren. Obwohl es viele dieser Diäten gibt, die sehr effektiv und gesund sind, gibt es andere,…
Entdecken Sie die Diät zum schnellen Abnehmen in 15 Tagen. Um in 15 Tagen schnell abzunehmen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung erforderlich, die Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Vollwertkost umfasst und den Verzehr von Industrieprodukten, frittierten Lebensmitteln, Tiefkühlgerichten wie Pizza und Lasagne sowie Kälte vermeidet Schnitte, Fastfood, unter anderem In 15 Tagen ist es möglich, zwischen…
Entdecken Sie die 7 Detox-Saft-Rezepte zur Gewichtsreduktion. Detox-Säfte werden auf der Basis von Obst und Gemüse mit antioxidativen und harntreibenden Eigenschaften zubereitet, die helfen, die Darmfunktion zu verbessern, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren und die Gewichtsabnahme in Verbindung mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu fördern. Es wird auch angenommen, dass sie das Immunsystem stärken und…
Entdecken Sie die Gefahren des schnellen Abnehmens. Die schnellen Diäten, die es ermöglichen, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren, wurden sowohl von Ärzten als auch von Ernährungsexperten vielfach kritisiert, und zwar nicht nur, weil sie die verlorenen Pfunde schnell wiedererlangen, sondern weil sie ein klares Gesundheitsrisiko darstellen. Fasten, proteinreiche Diäten, Diäten, die auf nur…