Es gibt kein Entrinnen. Laufen kann sehr wettbewerbsfähig sein. Ich meine nicht, dass jeder versucht, der nächste Usain Bolt zu sein, aber die Frage auf den Lippen der meisten Anfänger lautet: „Wie schnell soll ich laufen?“ Es besteht immer die Versuchung, sich mit seinem Bruder, dem Typen bei der Arbeit, der gerade angefangen hat zu rennen, mit seiner…
Das große Problem bei der Laufmotivation ist, dass es nicht ausreicht, nur begeistert zu sein. Sie müssen sich die Zeit zum Laufen nehmen . Selbst der enthusiastischste neue Läufer muss seinen Lauf planen. Es dem Zufall zu überlassen, in der Hoffnung, am Ende des Tages einen Lauf einplanen zu können, führt nur zu fehlenden Sitzungen. Irgendwas kommt immer. Du beendest ein Stück…
Es ist nicht so, dass du nicht gerne läufst , es ist nur der Gedanke daran, dich selbst zum Laufen zu bringen, wenn es regnet. Sich aus einem gemütlichen Haus in einen eiskalten Platzregen schleppen. Natürlich könnten Sie einfach ein Laufband finden, aber oft ist das nicht bequem. Außerdem ist es einfach nicht dasselbe wie die tägliche Portion frische…
Oman ist eines der freundlichsten Länder der Erde. Es ist auch ein Land mit endlosen Möglichkeiten zur Erkundung. Von Höhlenforschung bis Canyoning, Wandern bis Trailrunning – ein Oman-Urlaub kann voller extremer Abenteuer sein . Packen Sie Ihre Sonnencreme ein und lesen Sie weiter… Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Provision bekomme, wenn du über meine Links einkaufst, aber…
Wenn Sie ein Bergliebhaber sind, bietet Bolivien mehr als nur Salzwüste, Flamingos und Lamas. Mit dem mächtigen Illimani, der die Skyline von La Paz dominiert, locken die bolivianischen Berge. Lesen Sie weiter für 5 Ideen für Bergabenteuer in Bolivien… Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Provision bekomme, wenn du über meine Links einkaufst, aber es entstehen…
Die Wanderung auf dem West Highland Way, dem 96 Meilen langen Fernwanderweg , dauert in der Regel 5 bis 8 Tage. Die Route beginnt am Stadtrand von Glasgow, führt über die Pracht von Glencoe und endet in Fort William. Beliebt bei Wanderern aus aller Welt, behalte diese Tipps bei der Planung deiner Reise im Hinterkopf… Dieser Beitrag enthält…
Kein Wunder, dass Trailrunning immer beliebter wird. Es erfüllt alle Kriterien, um Stress abzubauen, in Form zu kommen, neue Freunde zu finden und Abenteuer zu suchen. Hier sind meine 10 wichtigsten Gründe, warum ich Trailrunning lieben sollte… Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Provision bekomme, wenn du über meine Links einkaufst, aber es entstehen dir keine zusätzlichen…
Sie sind nicht allein, wenn Sie beim Laufen von dem Drang heimgesucht wurden, zu kacken . Ich habe einmal angehalten und eine Zuschauertoilette benutzt, als ich meinen ersten Marathon gelaufen bin. Es ist peinlich, aber genau dort oben als eines der Hauptanliegen aller Läufer. Also, warum bringt dich das Laufen dazu, zu kacken, und wie hörst du auf, beim…
Das Problem beim Schreiben über „Atmen beim Laufen“ ist, dass jeder, der über das Thema schreibt, bereits ein erfahrener Läufer ist . Es ist so schwer, sich an die Schmerzen dieser ersten Läufe zu erinnern. Viele Ratschläge für Anfänger lauten wie folgt: „Mach einfach diese einfachen Übungen und du wirst beim Laufen leicht atmen können“. Ernsthaft? Wen verarschen sie! Ich…
Ich sage jetzt nicht, dass ich das Fitnessstudio nie benutzt habe, aber für mich war es immer eine Notlösung. Ein Trainingsmittel, wenn Sie nicht in die Hügel kommen können. Oder eine Möglichkeit, die Muskeln zu stärken, damit Sie mehr Zeit beim Trailrunning in den Hügeln verbringen können … Trailrunning trainiert Rumpf, Beinmuskulatur und Oberkörper. Ja, ich habe Oberkörper gesagt! 30.000 Schritte…