Gesundheits

Jetzt wissen wir alle, dass Sie etwas zu einer regelmäßigen Gewohnheit machen müssen, wenn Sie die Vorteile nutzen wollen. Wenn Sie sich Zeit für eine tägliche Yogapraxis nehmen, kann dies einen großen Unterschied machen. Ein wöchentlicher Yoga-Kurs reicht einfach nicht aus. Es ist besser als nichts, aber wenn Sie alle erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Yoga nutzen möchten, hilft eine tägliche Yoga-Gewohnheit…

Selbst die engagiertesten Läufer brauchen von Zeit zu Zeit ein wenig Inspiration, und diese motivierenden Laufzitate sind hier, um zu helfen! Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Laufen an einem schlechten Tag zu inspirieren. Ich finde, ich habe immer eine Hassliebe zum Laufen. Sobald ich aus der Tür bin und aufgewärmt bin, liebe ich es, aber wenn es draußen…

Eine  tägliche Yoga-Gewohnheit anzunehmen,  ist der beste Tipp, den ich Ihnen geben kann, wenn Sie ein begeisterter Läufer sind. Selbst ein 10-minütiges Training pro Tag kann einen großen Unterschied machen und könnte der Schlüssel sein, um verletzungsfrei zu bleiben und ein besserer Läufer zu werden. Gegen Ende langer Läufe bekomme ich überall Muskelverspannungen. Da bin ich sicher nicht der Einzige – Übertritte…

Wenn es darum geht, Geschenke für Läufer zu kaufen, gibt es immer noch eine große Auswahl, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Diese besten Geschenke für Läufer 2022 sind günstig und unter 20 $. Ich verbringe viel Zeit damit, mit Laufkumpels Kilometer zu sammeln, und mache meinen Lauffreunden immer gerne ein kleines Weihnachtsgeschenk. Diese Geschenke müssen nicht groß sein,…

Diese besten Geschenke für Läuferinnen, Frauen, die gerne laufen, reichen von erschwinglichen Geschenken für Freunde bis hin zu Geschenken für die besondere Frau in Ihrem Leben. Ideal für jeden besonderen Anlass, von der Feier der ersten 5.000 bis zu Weihnachtsgeschenken. Wenn Sie kein Läufer sind, kann der Kauf für einen Lauffreund eine Herausforderung sein. Entspannen Sie sich – Läufer…

Sie haben keine Idee? Auf der Suche nach den besten Geschenken für Wanderer im Jahr 2022? Dann lesen Sie weiter. Diese Liste enthält für jeden etwas. Von Strumpffüllern über die „Must-Have“-Geschenke dieser Saison für Wanderfreunde bis hin zu Gadgets, die Wanderern in den Bergen Sicherheit bieten. Wandergeschenke müssen nicht teuer sein, also habe ich die Liste mit erschwinglichen…

Wenn es um die besten Geschenke für Läufer geht, lieben Männer Gadgets. Ich hasse es zu stereotypisieren. Ich habe den größten Teil meines Lebens damit verbracht, Stereotypen zu widerstehen, aber einige sind schwer zu ignorieren. Bringen Sie eine beliebige Gruppe männlicher Läufer zusammen und früher oder später fangen sie immer an, über Ausrüstung zu sprechen. Wenn es irgendein Gadget gibt,…

Die besten Laufblogs sind vollgepackt mit Trainingstipps und hilfreicher Motivation, um Sie bei Ihrem nächsten Rennen zu unterstützen – von Ihren ersten 5 km bis zum Laufen von Halbmarathons. Ich finde gerne einen Läufer-Blog, mit dem ich mich identifizieren kann – jemand, der an ähnlichen Rennen teilnimmt, andere möchten sich von Lauflegenden inspirieren lassen und…

Haben Sie jemals das Gefühl, dass das Leben nur ein Rennen bis zum Ende ist? Anstatt jeden kostbaren Moment zu genießen und aufzusaugen und die Vorteile von Achtsamkeit und Yoga zu nutzen , verbringen wir die meiste Zeit mit der Brandbekämpfung. Wir taumeln von einer Sorge zur nächsten, anstatt zu lernen, das Leben zu genießen. Achtsamkeit ist ein Weg,…

Achtsamkeit ist im Moment ein Modewort, aber was bedeutet es und ist es etwas Neues? Vielleicht sind Sie in Ihrem Yoga – Kurs auf Achtsamkeit gestoßen . Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren… Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Provision bekomme, wenn du über meine Links einkaufst, aber es entstehen dir keine zusätzlichen Kosten. Bitte lesen Sie…