Wenn Sie kein Wettkampfläufer sind, schauen Sie weg. Manche Menschen sind in der Lage, nur zum Vergnügen zu laufen. Für den Rest von uns verkriechen wir uns für die Ins und Outs von „ Wie man schneller läuft “. Die meisten Läufer werden zustimmen, dass Rennen Spaß machen. Es kann ein Typ-2-Spaß sein, bei dem das Vergnügen darin besteht, das Rennen zu…
Es ist nicht nur etwas , was Anfängern schwer fällt. Die richtige Passform von Laufschuhen zu finden, kann für einen erfahrenen Profi schwierig sein. Es gibt einen Mangel an Einheitlichkeit, wenn es um Laufschuhgrößen geht. Selbst innerhalb derselben Marke unterscheiden sich verschiedene Modelle in Länge und Breite. Aber die Hauptfrage, die mir immer gestellt wird, ist: „ Wie eng sollten Laufschuhe sein ?“…
Du bist ein Läufer . Du kennst also sicher das Gefühl schwerer Beine beim Laufen . Diese Tage, an denen man voller Enthusiasmus aus dem Haus springt, sich darüber freut, dass man sich an seinen Trainingsplan hält, nur um am Ende der Straße zu schleppen. Ihr Verstand ist bereit, aber Ihre Beine fühlen sich an, als wären sie aus Zement. Diese „toten…
Ich weiß, dass das kontrovers diskutiert wird. Es gibt Millionen von Blogbeiträgen, die sagen, dass das Laufen mit müden Beinen zu Formverlust und Verletzungen führt. Es kann sogar zu chronischer Müdigkeit führen. Aber es gibt ein Gleichgewicht. Wenn Sie rote Fahnen wie übermäßige Müdigkeit, schlechten Schlaf, eine hohe Ruheherzfrequenz oder anhaltende Schmerzen ausgeschlossen haben, ist es manchmal in Ordnung, sie…
Essen soll genossen werden. Vegan zu sein bedeutet nicht, dass Sie sich nicht einigen Köstlichkeiten hingeben können – süße, reichhaltige Aromen, die Ihren Heißhunger stillen. Ich werbe zwar für gesunde Ernährung , aber ab und zu möchte jeder mit einem kleinen Kuchen feiern, nach einem langen Lauf mit einem Brownie auftanken oder eine Mahlzeit mit einem erfrischenden Sorbet beenden. Diese veganen Dessertrezepte nehmen…
Du findest vegane Auberginenrezepte langweilig? Denk nochmal. Aus einer Aubergine kann man so viel mehr machen, als sie nur im Ofen zu rösten. Auberginen sind ein so vielseitiges Gemüse, dass sie oft als Fleischersatz verwendet werden, aber wussten Sie, dass sie sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten verwendet werden können ? Diese Zusammenfassung einfacher Auberginenrezepte soll Ihnen zeigen, dass diese…
Wir sind fest verdrahtet, um über Essen nachzudenken. Es ist ein grundlegender Überlebensinstinkt. In unseren Tagen als Jäger und Sammler dachten wir wahrscheinlich nur daran – woher kam unsere nächste Mahlzeit? Heute gibt es viele Menschen auf diesem Planeten, die immer noch nicht genug zu essen haben, aber für den Rest von uns sind Essen und Gedanken…
Auf der Suche nach veganen Kichererbsen-Burger-Rezepten ? Sie werden diese lieben ! Ich fasse einige der besten Rezepte und Füllungen zusammen und tauche tief ein, was großartige vegane Burger ausmacht. Kichererbsen sind eine großartige Proteinquelle und ergeben ein köstliches und sättigendes Burgerpatty. Aber Sie müssen das Patty genau richtig machen. Nicht zu feucht – Sie möchten keinen Bratling, der im Rachen kleben bleibt…
Bereit zu lernen, wie man fit wird ? Ich freue mich so für dich! Fitness macht einen echten Unterschied, um gesund zu sein. Wenn Sie fit sind, werden Sie sich besser fühlen. Sie werden besser schlafen und sich mehr in Kontakt mit Ihrem Körper fühlen. Lerne es mit mehr Respekt zu behandeln. Es ist möglich, fit zu werden, auch wenn Sie jahrelang…
Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Du bist Anfänger und weißt nicht so recht, was du tust? Sie sind an der richtigen Stelle. Dies ist ein vollständiger „ Wie man als Anfänger mit dem Laufen beginnt “ von jemandem, der das Laufen lebt und atmet. Ich bin an jedem Ende des Spektrums gelaufen, von Elite bis Joggen, und habe im…