Wir alle wissen, dass Gemüse gut für uns ist. Wussten Sie auch, dass der Verzehr von gesundem Gemüse zum Abnehmen eine der besten Möglichkeiten ist, Ihr Zielgewicht zu erreichen? Das stimmt! Frisches, gesundes Gemüse ist nicht nur unglaublich nahrhaft, sondern kann Ihnen tatsächlich helfen, Pfunde zu verlieren. Lesen Sie weiter, um mit diesen 6 gesunden Ernährungsoptionen zur Gewichtsabnahme besser zu essen ……
Wir alle wissen, dass zu viel Zucker ungesund ist. Es wird mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, zuckergesüßte Getränke erhöhen das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, und es kann alle möglichen Gesundheitsprobleme verursachen, von Leberschäden bis hin zu Depressionen und Herzerkrankungen . Wenn Sie diese Tipps befolgen, um mit Zucker aufzuhören oder Ihren Konsum einzuschränken, ist dies der beste Schritt, den…
Wandern ist die beste Art, die Natur zu erkunden. Die frische Luft ist gut für die Seele, hilft beim Abschalten von der Arbeit und kann Ihre Eintrittskarte in ein Leben voller Abenteuer sein . Dieser Wanderführer für Anfänger und Informationen für erfahrene Wanderer soll Sie davon überzeugen, dass Wandern für jeden zugänglich und unterhaltsam sein kann . Das Wandern hat mich in abgelegene…
Wir alle kennen die Partitur: Schreiben Sie zu Beginn des Jahres eine Liste mit Vorsätzen, füllen Sie die Planer/Trainingsprotokolle mit guten Absichten aus und geben Sie sich fest, dass dies das Jahr ist, in dem sich Ihr Leben ändern wird. Sie müssen nur Ihre persönliche Motivation finden . Warum also läuft ungefähr in der dritten Januarwoche alles schief? Wir verlieren unseren…
Seien wir ehrlich, als Läufer suchen wir immer nach Möglichkeiten, unsere Leistung zu steigern. Diese magische Lösung, die uns hilft, unsere Marathonzeit um Minuten zu verkürzen oder uns bei der neuesten Ultra-Lauf-Herausforderung zu unterstützen. Die Liste der Running Supplements für Ausdauerläufer ist lang. Einige sind hilfreich, einige werden überbewertet und andere sind Zeitverschwendung, wenn Sie sich ausgewogen ernähren . Ich habe viel…
Vegan oder nicht, Leinsamen sind eine großartige Ergänzung für jede Ernährung. Sie sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, die alle wichtig sind, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Diese veganen Leinsamen-Rezepte sind eine leckere Möglichkeit, dieses Superfood in deine Ernährung aufzunehmen . Leinsamen sind äußerst vielseitig. Aus gemahlenen Leinsamen werden Leinsamen hergestellt, ein Ei-Ersatz, den Sie zum Backen verwenden können. Ich…
Jetzt wissen wir alle, dass schnelles Abnehmen nicht so gut für Sie ist. Hände hoch, wer Crash-Diäten zur Gewichtsabnahme ausprobiert hat und gesehen hat, wie das Gewicht schneller zurückkriecht, als Sie sagen können, „es Ihnen gesagt zu haben“. Gesunde Ernährung ist immer am besten, aber manchmal haben wir es alle eilig, nur ein bisschen Gewicht zu verlieren. Dieser…
Abnehmen ist manchmal der einfache Teil. Sie sind alle angefeuert und motiviert, Ihren Gewichtsverlust auf dieses Traumzielniveau zu bringen. Aber was passiert, wenn Sie dort ankommen? Es ist die Wartungsphase, die so viele Leute aus der Fassung bringt. Eine gesunde Ernährung wird es einfacher machen, aber hier ist eine vollständige Liste der Lebensgewohnheiten von Menschen, die Gewicht verlieren und es halten . (Mit…
Joghurt ist einfach zu machen. Es ist reich an Nährstoffen, Kalzium, B12, Phosphor, Magnesium, Kalium und reich an Proteinen. Am wichtigsten für Liebhaber gesunder Ernährung ist, dass Naturjoghurt Probiotika enthält, die gut für Ihren Darm sind und Ihr Immunsystem stärken. Es gibt Hinweise darauf, dass es auch beim Abnehmen hilft . Selbstgemachter Joghurt schmeckt süß, ist köstlich und einfach zuzubereiten. Lesen Sie weiter…
Wenn Sie eine Naschkatze haben, ist es nicht immer möglich , einen kalten Entzug mit Zucker zu machen. Es ist sogar noch schwieriger, sich für eine gesunde Ernährung zur Gewichtsabnahme zu entscheiden, wenn die Weihnachtszeit näher rückt. Anstatt Ihre örtliche Bäckerei zu plündern, können diese zuckerarmen Leckereien helfen, Ihr Verlangen zu stillen … Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine Provision erhalte,…