Okay, Sie haben herausgefunden, dass es für Männer ziemlich normal ist, zu Yoga-Kursen zu gehen . Aber wenn Sie versuchen, herauszufinden, was Sie anziehen sollen, erhalten Sie nur Bilder von jungen Frauen in knapper Yogakleidung. Die Frage ist, was tragen Männer zum Yoga ? Was tragen Jungs zum Yoga? Die Mehrheit der Yogapraktizierenden ist weiblich. Es gibt keinen Mangel an Beiträgen darüber, wie man…
Ich weiß, dass viele Läufer eine Abneigung gegen Dehnungen haben. Das machen wir halbherzig auf dem Parkplatz nach dem Laufen. Aber das Ignorieren dieser Hüftdehnungen kann Ihren Laufschritt ernsthaft durcheinander bringen. Straffe Hüften führen zu muskulären Dysbalancen und die Folge ist ein Verletzungsrisiko. Laufen , den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und diese Netflix-Marathons auf der Couch tragen alle…
Sich festgefahren fühlen? Das Leben hat sich nicht so entwickelt, wie Sie es erwartet haben? Irgendwie hast du auf dem Weg aufgehört, das Leben zu lieben. All diese hoffnungsvollen Anfänge, die in einem Meer von Arbeit, finanziellen Problemen oder schlechten Beziehungen verloren gegangen sind? Es passiert den Besten von uns. Manchmal hören wir aufgrund von zugrunde liegenden psychischen Gesundheitsproblemen auf, das…
Erfolg wird Ihnen nie auf den Teller gereicht, wie das Sprichwort sagt, und das Erreichen Ihrer Lebensziele ist kein Glücksfall. Wenn Sie sich die Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ansehen , gibt es ein gemeinsames Thema von harter Arbeit, Beharrlichkeit und gesundem Leben . Talent spielt eine Rolle, aber oft sind es Lebenseinstellungen, die erfolgreiche Frauen auszeichnen. Wie Sie mit Rückschlägen und Widrigkeiten…
Eines der größten Probleme, die ich immer wieder von Leuten höre, die versuchen, sich mit einer pflanzlichen Ernährung besser zu ernähren, ist, dass sie Fleisch vermissen. Sie vermissen den Geschmack und die Textur davon und sie haben es satt, ständig Kichererbsen und Linsen zu essen . Es gibt jede Menge Fleischalternativen da draußen, aber viele davon sind verarbeitet und nicht…
Welcher Läufertyp bist du? Läuft Ihr Ziel schneller oder weiter? Wenn es letzteres ist, sind Sie nicht allein. So viele neue Läufer fangen an, ihre Kilometer nur mit Blick auf den Marathon zu sammeln? Ich habe es immer wieder gesehen. Jemand bekommt den Lauffehler . Sie beenden ihr erstes 5-km-Rennen mit einem breiten Lächeln und beginnen, die Distanz zu steigern. Das Ziel ist…
Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber auch eine der am schwierigsten zu planenden. Wenn Sie morgens aufwachen, brauchen Sie etwas, das schnell und einfach zuzubereiten ist, Lebensmittel , die voller Nährstoffe sind und Sie bis zum Mittagessen satt halten. Natürlich kann es schwierig sein, einfache Rezepte zu finden, die alle diese Kriterien erfüllen – aber es ist noch…
Wir haben es alle getan. Haben uns ein paar schicke Hochleistungs-Trainingsschuhe angezogen und sie mit diesen schmuddeligen Baumwoll-Sportsocken kombiniert, die ganz unten in unserer Unterwäsche-Schublade lauern. Es ist Zeit, dieses Missverhältnis zu beheben! Entdecken Sie die besten Socken für Läufer und finden Sie heraus, ob Laufsocken wichtig sind! Lohnen sich Laufsocken? Ja! Die besten Socken für Läufer sind strapazierfähig, bequem und…
Es ist der heilige Gral für Läufer: „ Wie man länger läuft, ohne müde zu werden “. Mühelos Meile für Meile für Meile zurücklegen, ohne kurzatmig zu werden oder Anzeichen offensichtlicher Müdigkeit zu zeigen. Wie schaffen es manche Läufer, dass es so einfach aussieht? Wenn Sie neu im Laufen sind, kann es schwierig genug erscheinen, nur um den Block zu laufen!…
Hände hoch! Haben Sie im Januar mit einer Diät begonnen und diese im Februar beendet? War es ein Erfolg? Haben Sie abgenommen und, was noch wichtiger ist, haben Sie es gehalten? Oder warst du am Ende schwerer als zu Beginn? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Finden Sie heraus, warum Diäten nicht funktionieren – es ist Zeit, die Diät abzubrechen. Wir alle wissen…