Ihre Kollegen schwärmen davon. Gesundheitsgurus können nicht aufhören, seine Vorteile zu preisen. Prominente schwören darauf. Es ist über 100 Jahre alt, was in der Eintagsfliege der Fitnesswelt sowohl seine Popularität als auch seine Wirksamkeit beweist. Pilates könnte einfach die beste Übung sein, die Sie nicht machen. Möchten Sie nicht nur stark und straff werden, sondern auch anmutiger? Pilates ist für…
Vertreiben Sie Langeweile, bauen Sie Fett ab und straffen Sie Ihren Körper in einem 20-minütigen Training. Dieser Trainingsplan kombiniert alles, was das Springseil so großartig macht, mit supereffektiven Übungen, um eine enorme Kalorienverbrennung zu erzielen, den Körper zu straffen und zu straffen und die Fitness zu steigern. Wie man das Training durchführt Führen Sie die folgenden Übungen Rücken…
Sie können einer schlechten Ernährung nicht davonlaufen, aber Sie können sicher steigern, wie viele Kalorien Sie beim Laufen verbrennen – oder beim Training im Allgemeinen. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Produktivität Ihres Trainings zu maximieren. Diese Booster für die Kalorienverbrennung sind einfach zu implementieren und erfordern nur sehr wenige Änderungen an Ihrem…
Calzone ist ein rustikaler italienischer Leckerbissen und eine großartige Mahlzeit für unterwegs. Perfekt für ein Picknick, einen Roadtrip oder ein Lunchpaket. Calzone ist im Grunde eine in zwei Hälften gefaltete italienische Pizza, was sie zu einer tragbareren, Snack-Version von Pizza macht. Einfach unterwegs zu essen. Packen Sie es in Ihren Picknickkorb und genießen Sie es mit Ihren Freunden….
An langen Sommernachmittagen gibt es nichts Erfrischenderes als gekühlte Gazpacho. Egal, ob Sie Gazpacho für ein sommerliches Mittagessen einpacken oder als gekühlte Vorspeise servieren, dieses einfache Gazpacho-Rezept ist voller Geschmack und gesund. Gazpacho ist eine erfrischende Sommersuppe, die roh serviert wird, was sie zum perfekten Rezept macht, wenn es zu warm zum Essen ist, Sie aber ein kühles,…
Egal, ob Sie ein Fitnessfanatiker sind oder gerade erst anfangen, es kann Zeiten geben, in denen Sie sich durch ein hartes Training quälen und sich ernsthaft fragen, ob Sie es beenden können. Ob sich das alles lohnt. Wir alle haben solche Tage. Aber bevor Sie in eine Spirale der Angst abgleiten, schlagen Sie diese negativen Gedanken weg und…
Betreten Sie ein Fitnessstudio oder ein Herz-Kreislauf-Gerät und Sie werden feststellen, dass Sie die Diagramme nicht übersehen können, die Sie zum Training in der verlockend klingenden „Fettverbrennungszone“ führen. Sie haben davon gehört, aber was genau ist die Fettverbrennungszone? In der „Fettverbrennungszone“ zu trainieren bedeutet, für eine bessere Fettverbrennung mit geringerer Intensität zu trainieren. Wie funktioniert es? Wenn Sie…
Dieser Mandel-Bananen-Smoothie ist reich an Kalzium, Mangan, B-Vitaminen und Vitamin E. Einige der Zutaten in diesem Bananen-Smoothie sind: Weizenkeime: Weizenkeime sind der mineralstoff- und vitaminreichste Teil des Weizenkorns. Nur zwei Esslöffelpackungen in einer gesunden Dosis von B-Vitaminen und Vitamin E. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und soll vor freien Radikalen schützen, die Zellschäden verursachen und eine…
Dieser Smoothie ist lebendig, glatt und voller Geschmack. Es ist auch ein milchfreier Smoothie, daher hat er einen sauberen, reinen und erfrischenden Geschmack. Toll als Snack für den kleinen Hunger oder als Frühstücks-Smoothie. Dieser kalorienarme Beeren-Smoothie besteht aus Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren – mit einem starken antioxidativen Schlag. Wir fügen nicht viel mehr hinzu und halten es…
Dieses klassische, cremige, wohlschmeckende Salatdressing wurde in den 1920er Jahren von einem Koch im Palace Hotel in San Francisco für den Schauspieler George Arliss erfunden, der damals in einem Stück mit dem Titel Green Goddess mitspielte. Sowohl als Dressing als auch als Dip verwendbar, träufeln Sie Green Goddess Dressing über Salat, Gemüse und Nudeln. Oder servieren Sie…