Die meisten von uns vergessen auf Reisen alles über Fitness. Aber egal, ob Sie zur Arbeit reisen oder im Urlaub sind, unterwegs zu sein sollte nicht bedeuten, dass Sie Ihr Training auslassen müssen. Es ist eigentlich ziemlich einfach, unterwegs weiter zu trainieren – man muss nur ein wenig flexibel sein, die Herausforderung lieben und bereit sein,…
Radfahren kombiniert ein großartiges Training mit einer effizienten, günstigen und umweltfreundlichen Fortbewegung. Und wenn Sie in der Stadt leben, geht es vielleicht schneller als alles andere. Doch Kopf-an-Kopf-Rennen mit anderen Verkehrsteilnehmern, schlechtes Wetter und schlechte Straßenverhältnisse können das Radfahren manchmal etwas riskant machen. Stapeln Sie die Chancen zu Ihren Gunsten, indem Sie diese einfachen Sicherheitstipps befolgen, und…
Crunches sind für Anfänger in Ordnung, aber sobald Sie genügend Bauchkraft haben, um 20 oder mehr zu machen, werden sie ziemlich sinnlos. Und was dann? Du steckst in einer Crunch-Rutsche fest und machst Hunderte von Crunches? Wenn Leute an Bauchmuskeln denken, denken sie an Crunches. Aber rate mal was; Crunches sind nicht die effektivste Übung, die Sie machen könnten. Hier…
Verwenden Sie diese praktischen Tipps, um das Beste aus Ihrem Fitnessstudio herauszuholen und die häufigsten Fehler im Fitnessstudio zu vermeiden. Von der Kleidung bis zur Etikette in der Umkleidekabine haben wir alles abgedeckt. Coronavirus & Fitnessstudio Das Risiko, das Virus zu übertragen, ist in Innenräumen größer als in großen Außenbereichen, in denen Sie sicher und effektiv…
Trainingsausrüstung sieht so gut aus, dass sie mehr zu einem Lebensstil geworden ist und Athleisure hervorgebracht hat . Aber Trainingsausrüstung sieht nicht nur fabelhaft aus, sie verbessert auch die Trainingsleistung. Die perfekte Trainingskleidung ist die Art, die Sie vergessen, sobald Sie mit dem Training beginnen. Wenn Ihre Kleidung Ihr Training unbequem macht, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie aufhören…
Der Strand ist kein guter Ort, um fit zu werden; Es ist ein guter Ort, um fit zu werden! Sand und Meer sind ein großartiger Ort für ein Training im Freien. Und seien wir ehrlich. Sport am Strand gehört zu den Freuden des Lebens. Die frische Luft, der Geruch des Ozeans und das Gefühl der Sonne im Rücken. Es gibt…
Bitten Sie fünf Personen, eine Übung durchzuführen, und Sie werden wahrscheinlich sehen, dass diese Übung auf fünf verschiedene Arten ausgeführt wird! Einige Technikvariationen sind auf biomechanische Variationen wie Körpergröße und Gliedmaßenlänge zurückzuführen. Aber andere sind auf mangelndes Wissen über die richtige Übungsform zurückzuführen oder versuchen, zu viel Gewicht zu heben, zu viele Wiederholungen zu machen oder zu…
Diese einfachen, cremigen, verträumten Schokoladen-Eispops mit 4 Zutaten werden ausschließlich aus gesunden, natürlichen Zutaten hergestellt. Eine köstliche, dekadente und coole Süßigkeit ohne Zuckerzusatz! Der Sommer ist nicht ganz ohne die allseits beliebte sommerliche Leckerei – Eis am Stiel. Aber warum kaufen, wenn man es machen kann? Im Laden gekaufte Eis am Stiel sind voller Zucker und Kalorien. Kühlen Sie…
Es ist einer der häufigsten Fehler. Die meisten von uns verfallen daran. Wovon rede ich? Versäumnis, die richtige Form zu üben. Während die meisten von uns gerne denken, dass wir es im Fitnessstudio schaffen, ist die Wahrheit, dass viele der Übungen, die wir machen, nicht annähernd so effektiv sind, wie sie sein könnten. Damit sich all Ihre harte Arbeit…
Kein Grund, sich den Kopf zu zerbrechen: Wir führen Sie durch die besten fleisch- und milchfreien Proteinnahrungsmittel, geben Ihnen einen Überblick über die ernährungsphysiologischen Vorteile dieser veganen Proteinquellen und zeigen Ihnen hilfreiche Vorbereitungstipps, um das Beste daraus zu machen aus diesen Nährstoff-Kraftwerken. Wenn Sie ein Fleischesser sind, wissen Sie, dass dieser Artikel nicht nur für…