Groß, mutig und schön. Sie können es nicht verfehlen. Und es hilft, dass sie zu dieser Jahreszeit überall sind. Aber wussten Sie, dass Kürbisse eigentlich eines der Superfoods des Herbstes sind? Die Schönheit von Kürbissen geht weit über das Dekorative hinaus. Kürbisse sind ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket und haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur gesund sein möchten,…
DAS PERFEKTE SMOOTHIE-VERHÄLTNIS WÄHLEN SIE FLÜSSIGE BASIS OBST/GEMÜSE ZUGEBEN SMOOTHIE ANDICKEN STEIGERN SIE DEN GESCHMACK FÜGEN SIE SUPERFOOD HINZU MISCHUNG WIE MAN SMOOTHIES SCHICHTET Siehe, der Smoothie. Eine Mahlzeit im Glas. Und nicht irgendeine Mahlzeit. Eine Mahlzeit, die jeder zubereiten kann, egal wie ungeschickt in der Küche oder an Zeitdruck gebunden. Und richtig gemacht, sind Smoothies vollgepackt mit Vitaminen,…
Du möchtest dein Bauchfett reduzieren? Sie müssen nicht ganze Lebensmittelgruppen eliminieren, alles, was Sie brauchen, sind ein paar hinterhältige Lebensmitteltausche! Während Sie keine Übung verwenden können, um Pickel zu reduzieren, kann die Ernährung beeinflussen, wo Sie Gewicht verlieren und zunehmen. Die Forschung zeigt, dass bestimmte Lebensmittel das Bauchfett erhöhen können, während andere Lebensmittel helfen können, das Bauchfett zu…
Abnehmen, Kraft aufbauen, fit werden, gesund sein und sich rundum wohlfühlen – Bewegung ist der Schlüssel. Genau wie die Luft, die Sie atmen, braucht unser Körper körperliche Bewegung. Und es braucht Bewegung in einer Weise, die so weitreichend ist, dass Wissenschaftler gerade erst anfangen, einige der erstaunlichen Auswirkungen zu enträtseln, die Bewegung auf unseren Körper hat. Bewegung…
Wenn das Quecksilber steigt, macht das Verbrennen von Kalorien viel mehr Spaß. Die Optionen sind nicht mehr nur auf das Training in Türen beschränkt, sondern werden viel reichhaltiger und vielfältiger. Training muss sich nicht wie Training anfühlen . Das Fitnessstudio ist großartig. Aber seien wir ehrlich, obwohl Sie gerne ins Fitnessstudio gehen, würden Sie es nicht gerade als Spaß bezeichnen . Wenn Sie Ihr…
Dieser grüne Smoothie ist mild, leicht, cremig und super-smooth. Es ist auch super sättigend und sorgt für ein tolles Frühstück oder für ein tolles Dessert/Leckerbissen. Dieser Smoothie mag grün sein – und er steckt voller Blattgemüse und ist äußerst nahrhaft – aber hier endet jede Ähnlichkeit mit einem durchschnittlichen grünen Smoothie . Fügen Sie etwas weniger Flüssigkeit hinzu und es…
Der Unterbauch ist ein üblicher Bereich, um Körperfett zu speichern. Es gibt 3 Ursachen für die Unterbauchwölbung: 1. BAUCHFETT Bauchfett ist die offensichtlichste und häufigste Ursache für den Unterbauch. Körperfett ist eine lustige Sache. Im Gegensatz zu Muskeln, die Sie genau dort anvisieren und vergrößern können, wo Sie möchten, können Sie mit Fett nicht dasselbe tun. Es gibt keine Übung,…
Stationäre Fahrräder (oder Heimtrainer) sind einfach zu bedienen, in fast jedem Fitnessstudio zu finden, normalerweise preisgünstig und benötigen nur wenig Platz, wenn Sie über einen Kauf nachdenken. Heimtrainer bieten ein einfaches und äußerst effektives Training. Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, aber keine Konfrontation mit einem rasenden Auto riskieren oder von einem sintflutartigen Regenguss durchnässt werden möchten oder…
Wenn Sie zusätzliche Motivation brauchen, um zu trainieren, oder wenn Sie sich bei Ihrem Bestreben, Gewicht zu verlieren oder fit zu werden, fachmännische Anleitung wünschen, haben Sie möglicherweise darüber nachgedacht, einen Personal Trainer einzustellen, oder tatsächlich einen Personal Trainer eingestellt. Ein Personal Trainer kann den gesamten Prozess, fit zu werden und zu bleiben, erheblich erleichtern, aber…
Denken Sie daran, Milchprodukte wegzulassen, weil Sie sich der veganen Gang angeschlossen haben? Oder gehören Sie zu denjenigen, die glauben, dass Milch überverkauft ist und dass pasteurisierte, homogenisierte, mit Hormonen und Antibiotika beladene Milch in der menschlichen Ernährung absolut nicht notwendig ist? Was auch immer Ihr Grund dafür ist, sich vom Muh-Muh zu verabschieden, Sie können immer…