Käse ist allgemein als kalorienreich bekannt. Der Kalorien- und Fettgehalt von Käse ist jedoch nicht immer so hoch, wie man zunächst annehmen mag. Die Kalorien von Käse hängen davon ab, wie der Käse hergestellt wird und wie viel Wasser im Käse enthalten ist. Darüber hinaus kann Käse in Maßen eine großartige Protein- und Kalziumquelle sein. Nachfolgend finden…
Der Kaloriengehalt in Bier kann von niedrigen 64 Kalorien bis zu satten 198 Kalorien pro Flasche (12 oz.) reichen. Helle Biere sind im Allgemeinen eine bessere Wahl, da sie die gleiche Menge Alkohol wie normale Biere, aber weniger Kohlenhydrate enthalten. Leichtes Bier ist also auch tendenziell Low-Carb-Bier. Essensgegenstand Serviergröße Kohlenhydrate insgesamt (g) Kalorien Bier (4-6% Alkohol,…
Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme im Auge behalten , kann Rindfleisch eine gute Wahl sein (obwohl das meiste Fleisch von Fisch und Geflügel stammen sollte). Kalorien und Fett im Rindfleisch variieren je nach Schnitt erheblich. Um die Kalorien im Rindfleisch so gering wie möglich zu halten, wählen Sie die magersten Fleischstücke. Der Fettgehalt von Rindfleischstücken kann sehr unterschiedlich sein. Erfahren Sie hier…
ALKOHOL Portion Größe Gesamt Kohlenhydrate (g) Kalorien Alkoholische Limonaden / Alcopop 1 Flasche Bacardi Breezer 12,2 fl. oz 39 gr 220 Kal Bacardi Breezer (Diät) 9,3 fl oz 3,3 g 96 Kal Bacardi-Silber 12 fl oz 32,5 gr 225 Kal Bacardi Silver Raz 12 fl oz 32,5 gr 225 Kal Bacardi Silber O3 12 fl oz…
Nach einer Nacht voller fabelhafter Cocktails wachen Sie am nächsten Morgen nicht nur mit Lichtempfindlichkeit und Kopfschmerzen auf, sondern wachen auch auf, nachdem Sie versehentlich eine Menge Kalorien zu sich genommen haben. Wieso den? Ich höre dich fragen. Nun, die durchschnittliche Portion 94-Prozent-Alkohol enthält ungefähr 115 Kalorien – und das, bevor die Mixer hinzugefügt wurden. Manche Cocktails enthalten…
Jeder weiß, dass Alkohol den Körper negativ beeinflusst. Übermäßiger Alkoholkonsum ist schädlich für den Körper und kann eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen und die Lebenserwartung verringern. Andererseits werden die Auswirkungen von Alkohol auf die Gewichtszunahme selten diskutiert. Alkohol Serviergröße Kalorien zählen Ultraleichtes Bier 12 Unzen 64-95 Leichtbier 12 Unzen 109 Bordeaux 4 Unzen 95 Chardonnay 4 Unzen…
Rindfleisch kann eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein – solange Sie die Portionsgröße und den Schnitt genau im Auge behalten. Rindfleisch ist auch eine großartige Proteinquelle, die reich an Eisen, Zink und den Vitaminen B6 und B12 ist. Die Kalorien im Rindfleisch können je nach Schnitt stark variieren. Um die Kalorien im Rindfleisch so gering wie möglich zu…
Die 5-Faktoren-Diät von Harley Pasternak ist ein Diätplan, der sowohl Ernährung als auch Bewegung umfasst. Die 5-Faktoren-Diät stammt aus Hollywood, wo der Autor Prominenten dabei geholfen hat , Gewicht zu verlieren und ihre Fitness zu verbessern. Dem 5 Factor Diethas folgten angeblich eine Vielzahl von Prominenten und Sportlern, darunter Halle Berry, Lady Gaga und Rihanna. Die 5-Faktoren-Diät ist keine…
Die Abs-Diät ist ein Diätplan, dessen Prämisse ist, dass je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Fett oder Kalorien werden Sie verbrennen. Für jedes 1 Pfund Muskelaufbau verbrennt Ihr Körper zusätzliche 50 Kalorien pro Tag, nur um diesen Muskel zu erhalten. Das mag nicht viel erscheinen, aber wenn Sie, sagen wir, 10 Pfund Muskeln aufbauen würden,…
Dieser Aktivitätsrechner gibt Ihnen eine ungefähre Vorstellung davon, wie viele Kalorien eine bestimmte Trainingsaktivität ungefähr verbrennt. Sie können den Rechner unten verwenden. Es ist besonders nützlich für diejenigen, die keine Fitnessgeräte verwenden (die im Allgemeinen die Kalorien berechnen), da es einen Hinweis darauf gibt, wie viele Kalorien Sie möglicherweise verbrennen. Wenn Sie draußen trainieren, ist eine Pulsuhr eine tolle und kostengünstige…