Der Körper kommt in einer Vielzahl von verschiedenen Größen, Proportionen und Körperzusammensetzungen vor. Während es bei der Größe darum geht, wie viel Masse eine Person hat, und bei der Körperzusammensetzung, was diese Masse ausmacht (Fett, Muskeln, Skelettstruktur), beschreibt die Körperform, wie Muskeln und Fett verteilt sind und wie das Skelett geformt ist. DEFINITION Ihre Körperform basiert…
Ihr Körpertyp bestimmt nicht nur, in welchen Sportarten Sie gut sind, beeinflusst, welche Art von Bewegung Sie lieben und wie leicht Sie abnehmen und zunehmen, sondern kann auch beeinflussen, wie viel und welche Art von Lebensmitteln Sie am besten antreibt Körper und helfen beim Abnehmen. Während beispielsweise viele Ektomorphe fast alles essen können, ohne ein Pfund zuzunehmen,…
Es ist nicht genau bekannt, wie viele verschreibungspflichtige Medikamente eine Gewichtszunahme verursachen können, Experten glauben jedoch, dass diese Liste mehr als 50 gängige Medikamente enthält. Es gibt mehrere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, die eine erhebliche Gewichtszunahme verursachen können, wie z. B. Steroide, Antihistaminika, Medikamente gegen Krampfanfälle (außer Topamax/Topiramat ), Antidepressiva (z. Antipsychotika und Betablocker. Elavil und Tofranil…
Funktionieren Diätpillen wirklich? Was ist mit Kräutern? Wenn Nahrungsergänzungsmittel wirken, wie wirken sie? Einige Diätpillen versprechen nahezu wundersame Ergebnisse und behaupten, einen Rekordgewichtsverlust ohne Nachteile zu erzielen. Also, was ist die Wahrheit? Sind Diätpillen sicher? Gibt es Nebenwirkungen? Was sind die Nebenwirkungen? Welche Diätpillen sind legal? Obwohl sich Ernährungswissenschaftler und Wissenschaftler ziemlich einig sind, dass eine dauerhafte Gewichtsabnahme nur durch Diät und Bewegung erreicht werden…
Jeder hat eine Diät-Gefahrenzeit. Eine Zeit während des Tages oder der Woche, zu der Sie am wahrscheinlichsten von Ihrer Ernährung abweichen. Das kann am Nachmittag, nach der Arbeit oder dem Abendessen, kurz vor dem Schlafengehen oder am Wochenende sein. Notieren Sie die Gefahrenzeiten in Ihrem Tag oder Ihrer Woche (es kann mehrere geben). Sie müssen einen Plan haben,…
Sie können ohne Ihre morgendlichen (und mittäglichen und nachmittäglichen) Tassen dampfenden Espressos nicht leben? Kein Grund mehr, sich schuldig zu fühlen – dieser oft dringend benötigte Muntermacher-Drink kann tatsächlich mehr tun, als nur munter zu werden. Schnappen Sie sich also einen Venti, lehnen Sie sich zurück und entdecken Sie einige der erstaunlichen gesundheitlichen Eigenschaften von Kaffee! 1. Kaffee kann…
Wenn Menschen im Zusammenhang mit einer Diät von „Hungermodus“ sprechen, beziehen sie sich im Allgemeinen auf die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf einen langsamen Stoffwechsel nach einer langfristig reduzierten Kalorienaufnahme. Dies wird manchmal auch als „Stoffwechselschaden“ bezeichnet, was ebenfalls eine Fehlbezeichnung ist, da nichts beschädigt wird. Dies ist eine natürliche physiologische Reaktion und wird genauer (und weniger dramatisch)…
Hoodia gordonii (ausgesprochen HOO-dee-ah) ist eine sukkulente kaktusähnliche Pflanze, die in der Kalahari-Wüste in Südafrika zu finden ist. Hoodia Gordonii ist ein Naturprodukt, von dem angenommen wird, dass es appetitzügelnde Eigenschaften besitzt, die wiederum Gewichtsabnahmeziele unterstützen können, indem sie die Nahrungsaufnahme aufgrund von Hungermangel reduzieren. Es ist kein hergestelltes Medikament, das eine Reihe synthetischer Inhaltsstoffe enthält. Es gibt 13 Arten…
Konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine mehrfach ungesättigte, konjugierte Fettsäure, die ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung ist und hauptsächlich in Fleisch und Milchprodukten vorkommt. CLA ist ein Transfett (von dem angenommen wird, dass es das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöht).1 Es wird jedoch behauptet, dass konjugierte Linolsäure nicht wie andere Transfettsäuren schädlich, sondern eher förderlich ist. CLA…
Es gibt ein Phänomen, das als „Bonk-Training“ bekannt ist und von einigen sehr fitten Athleten betrieben wird. Es ist nicht klug, wenn Sie gerade erst anfangen. Bonk-Training ist umstritten. Tatsächlich ergreifen die meisten Ästheten im Laufe des normalen Trainings Maßnahmen, um sich vor dem Bonking zu schützen. Bonk oder Bonking bezieht sich auf den Punkt, an dem die…