Ein Hauptgrund für die Beliebtheit von Smoothies ist ihre chamäleonartige Fähigkeit, sich in alles zu verwandeln, was Sie brauchen. Egal, ob Sie nur eine süße Leckerei, einen Trainingsdrink, einen Gesundheitsschub oder Gewicht verlieren möchten – Smoothies können alles. Das macht sie so großartig, nun, das und die Tatsache, dass sie übermäßig lecker sind. Smoothies & Gewichtsverlust Da…
Wenn Ihr Magen bei dem Gedanken daran schreckt, etwas Festes in der Morgendämmerung zu essen, dann ist dieser Beeren-Smoothie vielleicht genau das Richtige für Sie. Anstatt das Frühstück auszulassen, versuchen Sie, alle Nährstoffe, die Ihnen fehlen, in einen gesunden, sättigenden – aber leichter verdaulichen – Smoothie zu packen. Dieses Beeren -Smoothie-Rezept enthält mit Sicherheit die Nährstoffe. Granatapfel und Beeren…
Beginnen Sie Ihren Morgen mit diesem fabelhaften grünen Smoothie! Voller Geschmack und voller Nährstoffe kombiniert dieser grüne Smoothie cremige Avocado und pikante Limette mit tropischer Kiwi und Blattspinat. Avocado verleiht diesem grünen Smoothie eine seidige und cremige Textur, sodass keine Milchprodukte benötigt werden. Trinken Sie den Smoothie sofort nach der Zubereitung, um den maximalen Nutzen aus all seinen Nährstoffen zu…
Die perfekte Frühstückskombination! Kaffee bringt Sie in Schwung, während Smoothies Sie in Schwung halten. Vollgepackt mit Proteinen bekommst du auch deinen Koffein-Fix und deinen Proteinbedarf in einem. Grüne Smoothies sind nicht dein Ding? Sie können den Tag nicht ohne eine Tasse Kaffee beginnen? Brauchen Sie mindestens einen Schluck von dem Gebräu, bevor jemand auch nur daran denken kann, sich mit…
Dieses leckere Smoothie-Rezept steckt voller toller Kontraste, die Sie lieben werden. Glatt und doch strukturiert. Lecker, aber nahrhaft. Cremig, aber (ja!) bananenlos. Dieses Smoothie-Rezept ist so einfach wie es nur geht. Nur 5 Zutaten und du hast einen leckeren und gesunden Smoothie. Dieser Smoothie ist nicht nur nahrhaft und vegan, wir lassen für diesen auch die Banane weg. Die meisten Smoothies enthalten Bananen…
Gehen ist eine gute Übung, und immer mehr Menschen wenden sich dem Gehen zu, um fit zu werden und zu bleiben. Aber wenn Sie es wirklich auf die nächste Stufe bringen wollen, versuchen Sie es mit Nordic Walking. Beim Nordic Walking geht es darum, sich mit speziell angepassten Stöcken vorwärts zu bewegen, die im Design Skistöcken…
Einer der wichtigsten Teile der Trainingsausrüstung sind Ihre Schuhe. Wenn etwas mit den Füßen nicht stimmt, fällt es Ihnen schließlich schwer, überhaupt Sport zu treiben. Etwas so Unbedrohliches und Kleineres wie ein Ballen, ein Hühnerauge oder ein eingewachsener Zehennagel kann dazu führen, dass Sie versuchen, nicht auf den wunden Teil Ihres Fußes zu treten. Und bumm! Einfach so haben Sie Ihren…
Wir alle wissen, wie es geht. Wir tun es jeden Tag. Man sollte also denken, dass beim Laufen zum Training nicht viel schiefgehen könnte. Um ehrlich zu sein, machen viele von uns Fehler, wenn wir anfangen, das Gehen in unseren Trainingsplan zu integrieren. Gehen, um irgendwohin zu gehen, ist nicht dasselbe wie Gehen, um Sport zu treiben. Verwenden Sie…
Wenn Sie tun, was Sie immer getan haben, werden Sie bekommen, was Sie immer bekommen haben. Das gilt auch fürs Training! Wenn Sie immer wieder das gleiche Gehtraining machen, wird sich Ihr Körper schließlich an das Training gewöhnen. Mit anderen Worten, Ihr Körper wird stärker, das Training wird einfacher und Sie hören auf, an Ihrer Fitness zuzunehmen. Wenn Sie…
Mesomorphe passen sich schnell an das Training an und Sie müssen die Abwechslung in Ihrem Training beibehalten, um Ihren Muskel weiter zu stimulieren und herauszufordern. Die Aufrechterhaltung der Vielfalt hilft Mesomorphen auch , Verletzungen zu reduzieren und Gewinne zu maximieren. Dabei fügen Sie neue Übungen hinzu oder ändern einfach die Reihenfolge Ihrer Übungen. Obwohl Sie eine ausgezeichnete natürliche Kraft…