Ektomorphe sind schlank, langgliedrig, geschmeidig und haben sehr wenig Körperfett und wenig Muskeln. Dieser Körpertyp ist in der ayurvedischen Medizin auch als Vata bekannt (seit ca. 3000 v. Chr. in Indien verwendet). Ektomorphe sind von Natur aus dünn, haben im Verhältnis zu ihrer Größe wenig Masse (Fett und Muskeln) und sind relativ linear. Menschen mit einem ektomorphen…
Machen Sie Ihren Arbeitsplatz zu einem besseren Ort, denn 8 Stunden sind eine lange Zeit für eine gebeugte Rollkragen-Pose. Von zu Hause aus arbeiten. Einst das Reich der Wenigen, jetzt die neue Normalität für die Vielen. Es hat einen grundlegenden Wandel gegeben und die Landschaft rund um die Heimarbeit hat sich wahrscheinlich für immer verändert. Aber während die…
Anregender Ingwer mit beruhigender und beruhigender Gurke und spritziger Zitrone machen dieses Rezept zu einem köstlichen, energetisierenden und aufbauenden Detox-Wasser . Und es kann auch helfen, Ihren Magen zu beruhigen und Ihren Bauch zu glätten ! Warum also Zitrone, Gurke und Ingwer? Zitrone: Zitronen sind eine großartige Ergänzung zu Detox-Wasser-Rezepten. Du fügst nicht nur einen Schuss immunstärkendes Vitamin C hinzu, sondern Zitrone…
Legen Sie diese Tüte mit fettreichen, ernährungsphysiologisch bankrotten Kartoffelchips ab und stillen Sie Ihr Verlangen mit diesen kohlenhydratarmen, kalorienärmeren und bei weitem besseren Zucchinichips. Nur 10 Minuten für die Zubereitung, Sie werden diese immer wieder machen. Zucchini ist kalorienarm – nur 17 Kalorien pro 100 Gramm. Das bedeutet vielleicht nicht viel, bis Sie es mit der nicht…
Ein grüner Smoothie ist vielleicht das beste Geschenk, das die Natur in einem Glas zu bieten hat. Ein grüner Smoothie klingt nicht gerade appetitlich oder sieht so einladend aus wie ein Erdbeer-Smoothie. Aber grüne Smoothies können einen durchschnittlichen Frucht-Smoothie übertreffen. Meistens geht es darum, sich daran zu gewöhnen, etwas Grünes zu trinken. Bis zu einem gewissen Grad ist…
Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe, indem Sie Ihre Herzfrequenz verfolgen! Der Schlüssel zu einem großartigen Training ist, dass Sie so trainieren, dass Sie Ihren Zielen entsprechen. Und das erfordert, mit der richtigen Intensität zu trainieren und in die richtige Trainingszone zu gelangen. Zum Beispiel sind einige Workouts kurz und intensiv, was Geschwindigkeit und…
Für alles gibt es eine Jahreszeit und für jeden Zweck eine Zeit. Eine Zeit, um mit Kraft und Kraft voranzuschreiten, und eine Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen. Eine Zeit für langes und langsames Training und eine Zeit für hartes und schnelles Training. Wenn Sie jedoch die meisten Leute fragen, wie intensiv Sie trainieren sollten, wird…
Bewegung wirkt sich positiv auf die Hautgesundheit aus und kann sogar eine Anti-Aging-Wirkung auf die Haut haben.1 Herz-Kreislauf-Übungen erhöhen die Durchblutung und damit die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Hautzellen. Dies nährt die Haut und unterstützt den Reparatur- und Regenerationsprozess. Bewegung im Freien und in der Sonne kann noch mehr gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.23456 Leider…
Wenn der Winter zu Ende geht, bringt der Frühling Licht, Farbe und neues Leben. Wärmeres Wetter und das Wiederaufleben der Natur machen den Frühling zur perfekten Zeit, um die gewaltigen und herrlichen Wunder der Natur zu genießen. Es ist ein Genuss für alle Sinne. Winterschlafende Wildtiere erwachen und wagen sich zurück in die Welt; Vögel kehren zurück und…
Wandern. Unglaubliche Ausblicke, frische frische Luft, die Geräusche und Gerüche der Natur. Aber nicht nur das, Wandern ist ein großartiges Cardio-Training und ein hervorragendes Unterkörpertraining. Gehen ist Medizin. Es ist nicht nur eine bequeme Form der Übung; Gehen ist gut für fast alles, was Sie plagt. Das Haus zu verlassen, den Stecker aus dem Internet zu ziehen, die Dinge loszuwerden,…