Gesundheits

Etwa 1 von 3 Erwachsenen über 30 Jahren leidet unter Nykturie, dem häufigen nächtlichen Harndrang. Diese ständige Unterbrechung während des Schlafs kann langfristige Probleme wie extreme Müdigkeit, Schlafentzug und eine allgemeine Verschlechterung der Gesundheit und der Tagesfunktion verursachen. Nykturie kann durch viele Faktoren verursacht werden, von einfachen Dingen wie einer übermäßigen Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen bis hin zu…

Wir verbringen 56 Stunden pro Woche auf unseren Laken und hinterlassen Schmutz, Schweiß, Öl und mehr. Die Wahl der langlebigsten, bequemsten und erschwinglichsten Option kann bei all den verfügbaren Optionen überwältigend sein.  Wenn Sie Laken kaufen, die zu Ihrer neuen Matratze passen, sollten Sie einige Dinge beachten: Fadenzahl, Taschentiefe, Webart und Stoff. Und was bedeuten all diese…

Wenn Sie wach sind, aber Ihren Körper nicht bewegen können, haben Sie möglicherweise eine Schlafparalyse erlebt. Es dauert nur ein paar Sekunden, obwohl es sich viel länger anfühlen kann. Die meisten von uns erleben  mindestens einmal in ihrem Leben eine Schlaflähmung , aber es kann beängstigend sein, wenn man nicht weiß, was passiert. Was ist Schlafparalyse? Typischerweise lähmt Ihr…

Hüftbeschwerden beginnen nicht immer damit, dass Sie in einer bestimmten Position schlafen oder sogar auf der falschen oder einer durchgelegenen Matratze schlafen. Aber sehr oft kann Ihre Schlafsituation ein Hüftproblem erheblich verschlimmern. Wenn Sie sich falsch hinlegen, besteht die Gefahr, dass Sie zusätzlichen Druck auf eine empfindliche Hüfte ausüben oder Ihre Hüften aus ihrer natürlichen Ausrichtung…

Schlaflosigkeit betrifft die meisten von uns irgendwann in unserem Leben. Wir alle hatten Nächte, in denen wir einfach nicht einschlafen oder lange genug durchschlafen konnten, um uns ausgeruht zu fühlen. Wenn Sie jedoch regelmäßig feststellen, dass Ihr Schlaf auf diese Weise gestört wird, haben Sie möglicherweise ein Schlafproblem, das als Schlaflosigkeit bekannt ist. Schlaflosigkeit kann schwierig zu…

Schlafapnoe ist frustrierend, aber noch frustrierender ist es, für die Behandlung zu bezahlen. Die CPAP-Therapie oder kontinuierliche positive Atemwegsdrucktherapie ist die häufigste Form der Behandlung von Schlafapnoe und hilft normalerweise, den Schlaf fast sofort zu verbessern. Ein CPAP-Gerät erfordert jedoch viele zusätzliche Artikel, wie den Schlauch, die Maske und sogar einen Luftbefeuchter. All diese zusätzlichen Zubehörteile erhöhen den…

Für manche können arbeitsbezogene Träume positiv und harmlos sein. Für viele kann der Stress von der Arbeit jedoch in unseren Kopfraum kriechen und Alpträume hervorrufen, die sich auf unseren Wachzustand auswirken. Negative Unterbrechungen  in unserem normalen Schlafzyklus können die allgemeine Arbeitsleistung, die körperliche Gesundheit und sogar die persönlichen Finanzen beeinträchtigen. Zwischen dem achtstündigen Standardarbeitstag und den  von Experten empfohlenen…

Hatten Sie schon einmal einen Traum, in dem Ihnen klar wurde, dass Sie träumen? Wenn ja, dann haben Sie einen sogenannten Klartraum erlebt. Sie sind in guter Gesellschaft. Es wird geschätzt, dass etwa die Hälfte der Bevölkerung mindestens einen natürlich vorkommenden Klartraum in ihrem Leben hat oder erleben wird. Sogar Aristoteles, der antike griechische Philosoph, scheint über das…

Seit dem National Mental Health Act von 1946 wird die Einstellung zur psychischen Gesundheit in einem viel positiveren Licht gesehen. Wirksame Behandlungen wurden entwickelt und die Öffentlichkeit ist sich der Auswirkungen psychischer Leiden auf ihre Mitmenschen viel bewusster. Besser schlafen Kämpfen Sie um erholsamen Schlaf? Lesen Sie unsere Schlafhygiene-Leitfäden, um mehr über die Wissenschaft hinter dem Schlaf…

Eine Matratze zu finden, die für zwei verschiedene Personen geeignet ist, ist eines der häufigsten Probleme beim Matratzenkauf. Ganze Matratzenmarken basieren auf der Idee, dass Paare mit sehr unterschiedlichen Schlafvorlieben dieselbe Matratze teilen können, solange diese Matratze vielseitig ist und dem Verbraucher die Möglichkeit bietet, die Matratze an seine Vorlieben anzupassen. Amerisleep AS3 – Wahl der Redaktion…