Viele Menschen erhalten nicht genügend Nährstoffe allein über die Ernährung ( 1 ). Derzeit nimmt über die Hälfte der US-Bevölkerung synthetische Nährstoffe wie Multivitamine ein ( 2 ). Es gibt jedoch viele Debatten darüber, ob synthetische Nährstoffe die gleichen Vorteile bieten wie natürliche Nährstoffe. Einige Quellen deuten sogar darauf hin, dass synthetische Nährstoffe gefährlich sein…
Ein Problem bei gesunden, natürlichen Lebensmitteln besteht darin, dass sie leicht verderben. Aus diesem Grund ist eine gesunde Ernährung mit häufigen Besuchen im Lebensmittelgeschäft verbunden. Auch auf Reisen ohne Zugang zu einem Kühlschrank kann es eine Herausforderung sein. Viele gesunde Lebensmittel können jedoch langfristig aufbewahrt werden, ohne dass sie verderben, sofern die richtigen Temperatur- und…
Je nach Situation kann eine Entzündung gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art und Weise Ihres Körpers, sich zu schützen, wenn Sie verletzt oder krank sind. Es kann Ihrem Körper helfen, sich gegen fremde Eindringlinge zu verteidigen, und kann die Heilung anregen. Andererseits können chronische, anhaltende Entzündungen im Körper schädlich sein. Es…
ADHS wird nicht allein durch die Ernährung verursacht. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Reaktionen auf Nahrungsmittel die ADHS-Symptome vieler Menschen verschlimmern können. Aus diesem Grund können bestimmte Ernährungsumstellungen bei der Linderung der Symptome hilfreich sein. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass eine einzige Diät die Symptome bei bis zu 50–82 % der Kinder mit ADHS lindert ….
Die Kohlenhydrataufnahme ist seit langem ein heißes Thema. Mehrere erfolgreiche Diäten schränken die Aufnahme von Kohlenhydraten ein und manche verzichten sogar ganz darauf ( 1 , 2 , 3 ). Während kein Makronährstoff grundsätzlich schlecht ist , sollte die Kohlenhydrataufnahme auf den Einzelnen zugeschnitten werden ( 4 ). Um die Kohlenhydrataufnahme zu optimieren, „zyklieren“ manche…
Was ist Schröpftherapie? Die Schröpftherapie ist eine seit jeher angewandte Methode, bei der ein Therapeut einige Minuten lang spezielle Schröpfköpfe auf die Haut setzt, um einen Sog zu erzeugen. Die Absaugung fördert die Heilung, indem sie die Durchblutung verbessert. Durch das Schröpfen wird die Durchblutung des Bereichs, in dem die Schröpfgläser platziert sind, verbessert, wodurch Muskelverspannungen…
Alle loben die Keto-Diät. Es hat tatsächlich zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit, aber es ist wichtig, die andere Seite, also die Nebenwirkung, zu kennen, bevor sich jemand dazu entschließt, es zu befolgen. Die Keto-Diät erfordert eine extrem kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung, die den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose versetzt. Dadurch verbrennt der Körper effizient Fett….
Calabash oder Lauki (Flaschenkürbis) ist ein südasiatischer hellgrüner, flaschenförmiger, langer Kürbis, der über 90 % Wasser enthält und leicht verdaulich ist. Es hat viele gesundheitliche Vorteile für die Menschheit. In diesem aktuellen Artikel werden wir über einige der besten gesundheitlichen Vorteile von Calabash oder Lauki (Flaschenkürbis) und seine Nebenwirkungen sprechen. Überblick über Calabash: Calabash oder Lauki (Flaschenkürbis)…
Süßkartoffeln oder Ratali sind Knollengewächse, die für ihren bemerkenswerten Nährwert bekannt sind. Der wissenschaftliche Name für Süßkartoffeln ist Ipomoea batatas. Es gibt verschiedene Sorten Süßkartoffeln oder Ratali, und jede Variation hängt von der Verfügbarkeit und der Art des Klimas, des Bodens und der Nährstoffe ab. Diese besitzen einen starken Geruch, der sich beim Kochen verstärkt. Es bietet auch bemerkenswerte…
Kann der Verzehr von Ananas zu Zungenschmerzen führen? Ananas ist eine der scharfsten Früchte, die Sie gerne essen würden. Sie können jedoch auch zu wunden Stellen auf der Zunge und auf den Lippen führen. Manche Menschen reagieren möglicherweise sogar allergisch auf Ananas. Warum verursacht der Verzehr von Ananas Schmerzen auf der Zunge? Also! Der Grund dafür ist ein Enzym,…