Wie erkennt und überwindet man emotionales Essen?
Wir essen nicht immer, wenn wir hungrig sind. Wir verlassen uns auch auf Nahrung, um uns Trost zu spenden und uns von Stress zu befreien oder als Teil der Belohnung. Emotionales Essen löst keines der Probleme und kann oft die gesamte Situation verschlimmern. Wenn Sie mit dem Essen fertig sind, bleibt das ursprüngliche Problem bestehen, aber am Ende…