Erinnerst du dich, dass du in deiner Kindheit Hampelmänner gemacht hast? Es hat damals Spaß gemacht; war es nicht wirklich! Aber wussten Sie, dass Hampelmänner nicht nur Spaß machen, sie sind ein großartiges Cardio-Training und helfen Ihnen auch dabei, Stress abzubauen. In der heutigen geschäftigen Welt haben wir Schwierigkeiten, Zeit für Bewegung oder den Gang ins Fitnessstudio zu finden,…
Die diabetische Neuropathie ist eine mit Diabetes mellitus verbundene Nervenerkrankung. Es wird durch die Schädigung der Nerven verursacht, die durch anhaltend erhöhte Blutzuckerwerte verursacht werden. Es ist die häufigste Komplikation des Diabetes mellitus . Ältere Männer mit längerer Dauer von Diabetes entwickeln diese Störung eher. Zu den Symptomen gehören Taubheit, Gefühlsverlust, Brennen , Schmerzen in den betroffenen Bereichen und vieles mehr. Es wird von Ihrem Arzt…
Was ist metabolische Konditionierung? Metabolic Conditioning ist eine Trainingsmethode, die eine sehr hohe Trainingsrate beinhaltet, die durch die Durchführung von Übungen zur Kalorienverbrennung während und nach dem Training erreicht wird. Es beinhaltet eine Routine, die die Speicherung und Abgabe von Energie durch den Körper für jede Aktivität erhöht. Es gibt drei Pfade, die den Körper während…
Gehören Sie zu denen, die nach einer halben Meile kurzatmig sind? Glauben Sie, Sie sollten einen Marathon erfolgreich absolvieren? Um das Obige zu erfüllen, müssen Sie an Ihrer Muskelausdauer arbeiten. Außerdem gibt es einige Richtlinien, die Ihnen helfen können, bessere Leistungen zu erbringen und verletzungsfrei zu bleiben, wenn Sie sie befolgen. Wie kann man die Ausdauer beim…
Die Wirbelsäule (Wirbelsäule) besteht aus Wirbeln, die durch die zwischen ihnen liegenden Bandscheiben voneinander getrennt sind. Die Wirbelsäule ist in fünf Teile unterteilt, nämlich die zervikale (Nacken-) Region, die mittlere thorakale (obere Mitte des Rückens) Region, die lumbale (untere) Region, das Kreuzbein und das Steißbein. Die zervikale Region besteht aus 7 Wirbeln, die Brustregion aus 12 Wirbeln, die Lendenregion…
„Ein Mann ist so jung wie seine Wirbelsäule!“ Dieses echte Zitat von Joseph H. Pilates sagt, wie wichtig die Gesundheit der Wirbelsäule für uns Menschen ist. Die Wirbelsäule ist einer der wichtigsten Teile, die unseren Körper stützen. Manchmal kommt es bei vielen Menschen zu einem Zustand, in dem sie beginnen , Rückensteifigkeit , Rückenschmerzen , Nackenschmerzen usw. zu verspüren. All diese Symptome weisen auf…
Der Hals ist ein lebenswichtiger und empfindlicher Teil des Körpers. Es stützt den menschlichen Kopf und lässt Bewegung zu. Der Hals besteht aus Muskeln, Knochen und Bändern. Die meisten Menschen leiden gelegentlich unter Nackenschmerzen und dies kann entweder durch Entzündungen, Verletzungen, Kontaktsportarten, Schleudertrauma, Muskelzerrungen und -verspannungen, Herzinfarkt, Meningitis, Osteoporose, rheumatoide Arthritis, Fibromyalgie, Alter, Wirbelsäulenkrebs, Infektionen oder angeboren verursacht…
Ein steifer Nacken ist ein Zustand, bei dem Sie Schwierigkeiten oder Schmerzen im Nacken haben, während Sie Ihren Kopf bewegen. Ihr Nacken wird in diesem Zustand normalerweise wund. Ein steifer Nacken kann von einigen anderen Problemen wie Kopfschmerzen und Schmerzen in Schulter und Arm begleitet sein. Sie können Ihren Nacken nicht frei bewegen und müssen Ihren ganzen Körper…
Yoga trägt zu einer ausgewogenen Entwicklung des geistigen und körperlichen Wesens eines Menschen bei. Darüber hinaus hilft es auch, den Geist zu beruhigen, da es sich im Gegensatz zu anderen Formen der körperlichen Betätigung wie Aerobic, die nur das körperliche Wohlbefinden eines Individuums gewährleisten, auf die spirituelle Entwicklung konzentriert. Ist Yoga zum Abnehmen eine schlechte Sache?…
Der Körper eines fitten Menschen kann sich leicht an erhöhten Stress anpassen, insbesondere wenn der Körper mit verschiedenen Bakterien, Viren und anderen Keimen kämpft. Mit der Zeit, wenn das Immunsystem stärker wird und der Körper gegen solche Allergene immun wird, wird die Wahrscheinlichkeit, sich mit diesen Infektionen zu infizieren, immer geringer. Manchmal erkrankt jedoch jeder an Husten…