Wandern im Freien hat viele Vorteile, darunter die angenehme Aussicht auf die Natur, frische Luft, die Gerüche und Geräusche der Natur; und vor allem die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit umfassen. Wandern ist ein leistungsstarkes Cardio-Training , das ein großartiges Training sein kann, wenn Sie Gewicht reduzieren, Stabilität und Gleichgewicht verbessern, Ihren…
Kann Schlaf Ihr Immunsystem stärken? Forscher haben herausgefunden, dass ausreichend Schlaf den T-Zellen im Körper helfen kann, Infektionen zu bekämpfen. Dies bedeutet im Grunde, dass ausreichend Schlaf Ihrem Immunsystem hilft. Während mehrere Studien in der Vergangenheit über die vielfältigen Vorteile berichtet haben, die mit einem guten Nachtschlaf verbunden sind, haben Forscher aus Deutschland (1) jetzt entdeckt, dass ein…
Da Transfettsäuren dafür bekannt sind, den Geschmack zu verbessern und die Haltbarkeit von Lebensmitteln zu verbessern, werden sie seit den 1890er Jahren in allem verwendet, von Crackern und Keksen bis hin zu Fastfood wie Pommes Frites. Unglücklicherweise für die Verbraucher sind diese Transfette ein berüchtigter Arterienblocker und wurden mit Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Kann…
Was ist die Kaloriendichte? Die Kaloriendichte ist die Anzahl der Kalorien, die in einer bestimmten Nahrungsmenge vorhanden sind. Einfacher ausgedrückt ist die Kaloriendichte ein Maß für den Kaloriengehalt eines Lebensmittels im Verhältnis zu seinem Gesamtvolumen. Die Kaloriendichte ist auch als Energiedichte bekannt und wird in Kalorien pro 3,5 Unzen oder 100 Gramm des Lebensmittels gemessen. (1) Indem…
Dry Needling ist der neueste Behandlungsansatz zur Linderung von Muskelschmerzen. Heutzutage gewinnt es aufgrund seiner wunderbaren Vorteile an Popularität. Für jeden wäre es jedoch immer ein Anliegen, ob das Verfahren tatsächlich sicher ist. Lassen Sie uns also mehr über die Behandlung wissen, wissen Sie, ob Dry Needling sicher ist, und informieren Sie sich auch über seine Vorteile. Was…
Bewegung tut jedem von uns gut. Es ist wichtiger für Personen mit Arthritis. Übung kann tatsächlich helfen, die Schmerzen und Steifheit der Arthritis zu lindern. Sie müssen jedoch keinen Marathon laufen oder sehr harte Trainingseinheiten absolvieren, um die Symptome von Arthritis zu lindern. Sogar etwas moderate Bewegung kann Ihnen helfen, etwas Linderung zu bekommen und Ihnen auch dabei helfen,…
Von vielen Menschen hört man, dass sie an einer Glutenunverträglichkeit leiden und viele Lebensmittel nicht zu sich nehmen können. Aus diesem Grund sind glutenfreie Diäten in den letzten Jahren zu einem großen Trend geworden. Zöliakie ist der Begriff für Glutenunverträglichkeit und bleibt unter vielen Forschern ein kontroverses Thema. Was wäre jedoch, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Gluten…
Adipositas nimmt die Form einer Epidemie an, wobei die Fälle von Tag zu Tag exponentiell zunehmen, obwohl sich die Menschen des Problems und der verschiedenen verfügbaren Mittel, um es zu verhindern, bewusst sind. Alle vermeidbaren Maßnahmen, die für Fettleibigkeit zur Verfügung stehen, führen nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Dies hat dazu geführt, dass Menschen nach alternativen Maßnahmen zur…
Nackenschmerzen sind eher ein Zeichen oder Symptom einer anderen Erkrankung als eine Erkrankung selbst. Es ist eine sehr häufige Beschwerde bei vielen Menschen. Nackenschmerzen können durch eine schlechte Körperhaltung verursacht werden, z. B. wenn Sie sich zu lange auf einen Computer stützen oder sich über Ihre Arbeitsplatte beugen. Nackenschmerzen können auch durch Arthrose verursacht werden . (1) In einigen seltenen Fällen…
Chlamydien beim Mann – Ein Überblick Chlamydia ist vielleicht die häufigste sexuell übertragbare Infektion , die sowohl Männer als auch Frauen in den Vereinigten Staaten betrifft. Dies wurde auch von der CDC vorgeschlagen. Wie es sich auf Männer auswirkt, ist jedoch im Vergleich zu Frauen ganz anders. Es ist in erster Linie asymptomatisch, aber wenn sich Symptome entwickeln, dauert es…