Das Interesse am Immunsystem erwacht, da wir erkannt haben, dass Medikamente nicht alle Möglichkeiten bieten, die Gesundheit zu erhalten. Nie zuvor gab es eine solche Besorgnis über die Möglichkeit neuer Mikroben, die Pandemien verursachen könnten, oder über den Anstieg von Krebserkrankungen auf der ganzen Welt. Die medizinische Wissenschaft hat wiederholt gezeigt, dass das Immunsystem bei der Bekämpfung…
Herzkrankheiten sind immer noch die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Laut der American Heart Association ist 1 von 7 Todesfällen in Amerika auf Herzkrankheiten zurückzuführen. Es tötet jeden Tag etwa 1.100 Amerikaner, was etwa einem Menschen entspricht, der alle 84 Sekunden an einer Herzkrankheit stirbt. Herzerkrankungen sind vermeidbar und bis zu einem gewissen Grad reversibel. Ernährung und Lebensstil…
Es wird geschätzt, dass zwischen 300.000 und 3 Millionen Amerikaner von einem Vitamin-B12-Mangel betroffen sind, aber die genaue Prävalenz ist nicht bekannt. Es wird angenommen, dass es viel häufiger vorkommt. Der Körper bezieht Vitamin B12 aus Fleisch und Milchprodukten und hat normalerweise genügend Speicher, um einige Jahre zu reichen. Bei älteren Menschen, die sich nicht richtig ernähren, und…
Das Wort Mangelernährung lässt uns oft an hungernde Menschen in kriegszerrütteten oder von Dürre heimgesuchten Ländern denken, aber der Begriff bezieht sich eigentlich auf unzureichende oder schlechte Ernährung. Dies ist ein Problem, das jede Person betreffen kann, selbst diejenigen, die nicht in Armut leben, sowie Menschen, die in entwickelten Ländern leben. Es kann den Körper auf verschiedene…
Der Hype um die Glutenunverträglichkeit in den letzten Jahren war teilweise irreführend. Gluten ist ein Protein, das in Weizen vorkommt, und obwohl manche Menschen eine Allergie dagegen haben und andere empfindlich auf Gluten reagieren können, ist es insgesamt keine häufige Erkrankung, wie oft dargestellt wird. Tatsächlich ist die Glutenunverträglichkeit im Vergleich zu anderen Lebensmittelunverträglichkeiten wie der Laktoseintoleranz…
Regelmäßige Bewegung gehört neben Kalorienrestriktion und anderen Ernährungsumstellungen zu den bewährten Methoden zum Abnehmen. Angesichts der Adipositas-Epidemie der letzten Jahrzehnte sollte Bewegung nicht als Option für das Gewichtsmanagement angesehen werden, sondern als obligatorische Strategie zum Abnehmen. Die Gesundheitsbehörden empfehlen 120 bis 150 Minuten Bewegung pro Woche, aufgeteilt in 30-minütige Sitzungen an 4 bis 5 Tagen pro Woche….
Vitaminmangel ist kein seltenes Problem beim Menschen. Es ist auch nicht nur ein Ernährungsproblem, das mit Armut, Fasten oder Hunger verbunden ist. Jeder Mensch kann an einem Vitaminmangel leiden, auch wenn er Zugang zu ausreichend Nahrung hat und sich gut ernährt. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich nicht ausgewogen ernähren oder Darmprobleme haben, die die Verdauung…
Nahrung ist für die Aufrechterhaltung des Lebens unerlässlich, da sie den Brennstoff, die Bausteine und Substanzen liefert, die für verschiedene biochemische Prozesse benötigt werden. Ohne Nahrung ist der Tod eine Gewissheit, obwohl der menschliche Körper 2 bis 3 Wochen ohne Nahrung überleben kann. Die meisten von uns wären jedoch nicht in der Lage, optimal zu funktionieren, ohne…
Fast 30 Millionen Amerikaner sind Diabetiker, was fast 10 % der Bevölkerung ausmacht. Von diesen Fällen wissen ungefähr 8 Millionen Diabetiker nicht, dass sie Diabetes haben. Da Diabetes immer häufiger vorkommt, ist es wichtig, dass jeder Mensch die Risikofaktoren vermeidet, die zu dieser Krankheit beitragen. Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle, nicht nur bei der Entstehung von Erkrankungen wie…
Laktoseintoleranz ist die am weitesten verbreitete Lebensmittelunverträglichkeit, von der schätzungsweise 75 % der Weltbevölkerung bis zu einem gewissen Grad betroffen sind. Entgegen der landläufigen Meinung zeigt sich eine Laktoseintoleranz nicht immer von Kindheit an. Tatsächlich kann es sein, dass es sich erst im Erwachsenenalter bemerkbar macht, obwohl eine Laktoseintoleranz vorübergehend abklingen kann, wie während einer Schwangerschaft. Bedeutung…