Ból brzucha jest jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez lekarzy i wszyscy go doświadczamy w pewnym momencie życia. Dla niektórych osób jest to normalne zjawisko i może wpływać na jakość ich życia. Przez większość czasu myślimy, że ból pochodzi z narządów jamy brzusznej. Jednak ból brzucha może być spowodowany strukturami powierzchniowymi, takimi jak mięśnie brzucha, które leżą tuż pod skórą.
Mięśnie brzucha
Istnieją cztery główne mięśnie brzucha ściany brzucha, które spełniają wiele funkcji. Te mięśnie to:
- Mięsień skośny zewnętrzny
- Mięsień skośny wewnętrzny
- Mięsień prosty brzucha
- Mięsień poprzeczny brzucha
Piąty mięsień znany jako mięsień piramidowy leży tuż przed mięśniem prostym brzucha i jest znacznie mniejszy niż pozostałe mięśnie. Mięsień piramidowy leży w dolnej części brzucha i nie rozciąga się przez cały brzuch od miednicy do klatki piersiowej.
Główne mięśnie brzucha to płaskie warstwy mięśni. W przeciwieństwie do większości innych ubytków, nie przylega do kości i dlatego musi sam zapewniać większość niezbędnego wsparcia fizycznego obok skóry, podskórnej tkanki tłuszczowej i leżącej pod nią tkanki łącznej.
Nie tylko stabilizuje i porusza tułowiem, ale musi również zawierać w sobie narządy jamy brzusznej. Ponieważ jama brzuszna jest dość ciasno wypełniona różnymi narządami, mięśnie brzucha muszą stale wytrzymywać ciśnienie wewnętrzne.
Ból mięśni brzucha
Ból mięśni jest znany jako ból mięśni. Może wystąpić z wielu powodów, a uraz, napięcie i skurcz należą do najczęstszych przyczyn. Napięcie i skurcz omówiono osobno poniżej. Uraz występuje w przypadku urazu tępego lub ostrego, takiego jak uderzenie lub uraz penetrujący. W zależności od charakteru i ciężkości urazu mogą wystąpić siniaki i rozdarcia mięśni.
Bólu mięśni brzucha nie należy mylić z bólem brzucha spowodowanym bólami mięśni jelit. Podczas gdy problemy z mięśniami brzucha są przyczyną bólu brzucha, mięśnie w ścianach jelit są inne. Mięśnie brzucha to mięśnie szkieletowe, które są pod dobrowolną kontrolą, podczas gdy mięśnie jelit lub ściany jelita to mięśnie gładkie, które nie są pod dobrowolną kontrolą. Te mięśnie jelit są małe i często są przyczyną skurczów brzucha.
Napięcie mięśni brzucha
Nadwyrężenie mięśni jest bardzo powszechne. Występuje przy nadużywaniu lub bardzo forsownej aktywności. Mięśnie brzucha odpowiadają za kilka różnych ruchów, takich jak obracanie tułowia, podnoszenie i opuszczanie tułowia podczas siadania lub leżenia, a także stabilizacja tułowia podczas chodzenia i biegania. Każdy nadmiar tych ruchów, który jest nietypowy dla normalnej kondycji fizycznej danej osoby, może zatem obciążać mięśnie.
Napięcie odnosi się również do ścięgien, które przyczepiają mięśnie do kości lub mocują ją do innych stabilnych punktów. Ścięgna, podobnie jak mięśnie, są również podatne na przeciążenia. Kiedy te ścięgna ulegają zapaleniu, nazywa się to zapaleniem ścięgien. Chociaż jest to rzadkie w przypadku mięśni brzucha, możliwe jest częściowe lub całkowite rozerwanie mięśnia lub ścięgna z nadmierną siłą. To jest bardzo bolesne.
Skurcz mięśni brzucha
Zapytaj lekarza online już teraz!
Skurcz występuje, gdy część mięśnia kurczy się mocno przez dłuższy czas. Odcinek mięśnia zostaje „zablokowany” w stanie skurczu i nie rozluźnia się wraz z resztą mięśnia. Nazywa się to również skurczem. Skurcze te są mimowolne i zwykle pojawiają się podczas intensywnej aktywności, chociaż czasami mogą pojawić się nagle, nawet w spoczynku.
Skurcze mięśni brzucha są dość powszechne i często są ignorowane jako przyczyna bólu brzucha. Skurcz nie zawsze może być łatwo wyczuwalny jako „supeł”, jak ma to miejsce w przypadku innych mięśni przylegających do kości. Skurcze w końcu ustąpią same, ale mogą trwać godzinami, dniami, a czasem nawet tygodniami. Dotknięty obszar mięśnia jest tkliwy z silnym uciskiem, a ból może promieniować do sąsiednich odcinków ściany brzucha.
Przyczyny problemów z mięśniami brzucha
Ból, napięcie i skurcze mięśni brzucha mogą wystąpić z różnych powodów, z których niektóre zostały już omówione. Jednak inne powody, dla których mogą pojawić się te problemy z mięśniami, nie zawsze są oczywiste.
- Nadużywanie mięśni
- Intensywna aktywność fizyczna
- Uraz ściany brzucha, taki jak uderzenie lub uraz penetrujący
- Zaparcia z nadmiernym wysiłkiem przy oddawaniu stolca
- Zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej
- Ciąża z powodu rosnącej macicy
- Operacja brzucha
- Przepuklina brzuszna
- Nadmierny kaszel lub wymioty
Chociaż podczas skurczów menstruacyjnych może wystąpić pewien stopień bólu mięśni brzucha, zwykle skurcze w takich przypadkach pochodzą z macicy. Istnieją różne inne schorzenia mięśni, które mogą wpływać na mięśnie brzucha, takie jak fibromialgia i zwyrodnieniowe choroby nerwowo-mięśniowe. Jednak warunki te nie są tak powszechne, jak przyczyny wymienione powyżej.
Leczenie i środki zaradcze
Leczenie problemów z mięśniami brzucha musi być ukierunkowane na przyczynę. Leki przeciwzapalne i środki zwiotczające mięśnie mogą czasami być stosowane wraz z fizjoterapią.
- Zdejmij ciasną odzież, zwłaszcza mocno zapięte pasy biodrowe. Nawet ciasno dopasowana bielizna może pogorszyć ból. Gorsetów noszonych czasem dla wyszczuplenia sylwetki lub jako sposób na napięcie mięśni brzucha należy całkowicie unikać.
- Połóż się płasko na plecach, a nie na boku. Lekko unieś głowę i górną część tułowia, jeśli kaszel i wymioty stanowią problem. Leżenie na boku może być lepsze, jeśli problemem są wymioty.
- Zastosuj okład z lodu na obszar brzucha, który mógł zostać niedawno zraniony lub nadwyrężony. Można to robić przez 24 do 48 godzin, po czym preferowana może być terapia ciepłem.
- Użyj rąk, aby podeprzeć się podczas siedzenia. Staraj się nie używać wyłącznie mięśni brzucha do tego typu ruchów.
- Unikaj forsownej aktywności fizycznej. Podczas wykonywania ćwiczeń brzucha, takich jak brzuszki, należy oczywiście unikać innych czynności, takich jak nadmierne chodzenie, pochylanie się i skręcanie tułowia, które również mogą obciążać mięśnie brzucha. W razie potrzeby chodź powoli i nie biegnij, dopóki problem z mięśniami nie ustąpi.