Kluczowe dania na wynos
- Wykazano, że nikotynamid (witamina B3) zapobiega nawrotom nowotworów skóry innych niż czerniak.
- Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest główną przyczyną raka podstawnego i płaskonabłonkowego.
- Witamina B3 jest spożywana głównie w ramach naturalnych i wzbogaconych źródeł żywności w diecie.
Nowe badanie wykazało, że pewna forma witaminy B3 może pomóc chronić komórki skóry przed ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV), główny czynnik ryzyka nowotworów skóry niebędących czerniakiem.
Wyniki badania ogłoszono podczas 29. wirtualnej konferencji Europejskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii w październiku. 1
Naukowcy ujawnili, że komórki raka skóry niebędące czerniakiem poddane działaniu 25 mikronów nikotynamidu (NAM) na 24 godziny przed ekspozycją na promieniowanie UV chroniły komórki skóry przed uszkodzeniem DNA i późniejszą śmiercią komórek.
„Rozumiem, że to badanie potwierdza, że nikotynamid w niskich stężeniach może pomóc chronić ludzkie komórki skóry przed niektórymi szkodliwymi skutkami promieniowania UV”, Diona Damian, dr MBBS, profesor dermatologii, Uniwersytet w Sydney, Nowa Południowa Walia, Australia, mówi Verywell. „Z wcześniejszych prac wiemy, że nikotynamid może zwiększyć tempo naprawy DNA w komórkach skóry po ekspozycji na promieniowanie UV oraz że tabletki nikotynamidu mogą pomóc w zmniejszeniu liczby nowych nowotworów skóry u osób, u których w przeszłości występowało wiele nowotworów skóry”.
Co to oznacza dla Ciebie
Chociaż witamina B3 może pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom skóry niebędącym czerniakiem, nadal należy podejmować inne środki ostrożności, aby chronić skórę przed wszystkimi postaciami raka, takie jak noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania podczas przebywania na zewnątrz i unikanie opalania. Jeśli zauważysz jakieś nowe, dziwnie wyglądające plamy na skórze lub obszary, które się zmieniają, swędzą lub krwawią, umów się na wizytę u certyfikowanego dermatologa w celu przeprowadzenia badania.
Co to jest witamina B3?
NAM jest formą witaminy B3, którą organizm wykorzystuje, ale jej nie magazynuje. Witamina jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu nerwowego, układu trawiennego i skóry.
Witamina B3 występuje w wielu multiwitaminach, ale większość ludzi spożywa ją w pożywieniu, takim jak warzywa liściaste, zboża, mięso, ryby, orzechy, rośliny strączkowe, nabiał i drożdże.
Dermatolodzy mogą przepisywać NAM codzienną doustną tabletkę pacjentom, u których w przeszłości występowały nowotwory skóry niebędące czerniakiem, aby zapobiec ich nawrotom. 2
„To skuteczne leczenie” – mówi Verywell Sonya Kenkare, lekarz medycyny, FAAD , certyfikowany dermatolog i adiunkt w Rush University Medical Group. „Dzienne dawki są różne, ale zwykle zaczynają się od 500 mg. Jeśli u pacjenta w przeszłości występował rak skóry, liczba nowych przypadków rzeczywiście spada”.
Czym są nowotwory skóry inne niż czerniak?
Do nowotworów skóry niebędących czerniakiem zaliczają się głównie raki podstawnokomórkowe (najczęstszy typ nowotworu) i raki płaskonabłonkowe (które powstają głównie w wyniku ekspozycji na słońce i korzystania z urządzeń do opalania w pomieszczeniach).
Raki skóry inne niż czerniak są najczęstszymi nowotworami złośliwymi w populacjach osób o jasnej karnacji. Ryzyko raka skóry wzrasta wraz z wiekiem, a liczba przypadków na całym świecie rośnie, a główną przyczyną jest promieniowanie UV.
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) wymienia kilka czynników ryzyka nieczerniakowych nowotworów skóry. 3
- Posiadanie jasnej skóry, jasnych oczu i/lub naturalnych blond lub rudych włosów
- Po oparzeniach słonecznych lub poważnych poparzeniach (szczególnie w młodości)
- Wcześniej chorował na raka skóry
- Słaby układ odpornościowy (z powodu choroby lub leków)
- Mieszkanie w miejscu, które przez cały rok ma dużo słońca i ciepła lub mieszkanie na dużej wysokości
- Uszkodzenia skóry spowodowane słońcem lub solarium
- Palić papierosy
Ochrona przed promieniowaniem UV
Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii Twoja skóra ulega uszkodzeniu za każdym razem, gdy się opalasz – niezależnie od tego, czy jest wystawiona na działanie promieni słonecznych UV, czy podczas wizyty w solarium . 3 W miarę narastania uszkodzeń przyspieszasz starzenie się skóry i zwiększasz ryzyko wystąpienia wszystkich rodzajów raka skóry, w tym czerniaka , który jest najbardziej śmiertelną postacią raka skóry.
NAM nie chroni przed poparzeniem słonecznym. Najlepszym sposobem ochrony skóry przed promieniowaniem UV jest trzymanie się z daleka od słońca, regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i unikanie solarium.
„Aby zapewnić skórze najlepszą szansę na ochronę i naprawę, ważne jest, aby chronić ją przed promieniowaniem UV poprzez stosowanie bezpiecznych zachowań, odzieży, nakrycia głowy, kremów z filtrem przeciwsłonecznym i zawijanych okularów przeciwsłonecznych” – mówi Damian. „Szczególnie w przypadku twarzy rozważ zastosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, SPF 50+ każdego ranka podczas mycia zębów”.
AAD zawiera dodatkowe wskazówki, jak chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i zmniejszać ryzyko raka skóry: 3
- Nakładaj ponownie krem przeciwsłoneczny co dwie godziny lub po pływaniu lub spoceniu się.
- Zachowaj szczególną ostrożność w pobliżu wody, śniegu i piasku. Powierzchnie te odbijają szkodliwe promienie słoneczne, co może zwiększyć ryzyko poparzenia słonecznego.
- Jeśli chcesz wyglądać na opaloną, rozważ użycie produktu samoopalającego. Kontynuuj stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
- Wykonuj regularne samobadanie skóry. Pomoże to wcześnie wykryć raka skóry , czyli wtedy, gdy jest on najłatwiejszy do wyleczenia.
Umów się na wizytę u certyfikowanego dermatologa, jeśli zauważysz nowe lub podejrzane plamy na skórze lub jakiekolwiek plamy, które się zmieniają, swędzą lub krwawią.