Alles, was Sie über Forskolin wissen müssen

ByDr. J. K. Hartmann

Forskolin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Pflanze Coleus forskohlii gewonnen wird. Die Pflanze wird in Nepal, Indien und Thailand angebaut. Forskolin wird aus dem Wurzelextrakt der Pflanze hergestellt und wird seit Jahren im Ayurveda verwendetMedizin , das alte indische Heilsystem.1

In diesem Artikel werden die Verwendungsmöglichkeiten von Forskolin, seine Nebenwirkungen und worauf man achten sollte, besprochen.

Verwendungsmöglichkeiten von Forskolin

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Obwohl Forskolin seit vielen Jahren in der Alternativmedizin eingesetzt wird, hat es aufgrund seiner möglichen Rolle bei der Gewichtsabnahme in letzter Zeit mehr Aufmerksamkeit erlangt. Es wurde auch als Hilfsmittel für Menschen mit Asthma oder Glaukom vermarktet .

Allerdings haben nur sehr wenige Forschungsstudien die Verwendung von Forskolin bei einer dieser Erkrankungen unterstützt. Die verfügbaren vorläufigen Forschungsergebnisse werden im Folgenden erläutert.

Glaukom

Forskolin kann eine weitere Verschlechterung der Augen durch die Auswirkungen eines Glaukoms verhindern. Forskolin scheint den Augeninnendruck zu senken.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Forskolin in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Rutin und B-Vitaminen die Glaukomsymptome verbessern kann. Da jedoch nur Kombinationspräparate untersucht wurden, ist nicht sicher, ob Forskolin eine Wirkung hatte.2 3

In einer systematischen Übersichtsarbeit teilten die Autoren mit, dass Forskolin den Augeninnendruck kontinuierlich weiter senkte, als dies bei einer herkömmlichen Behandlung der Fall ist. Diese Beweise sind jedoch nicht schlüssig und weitere gut konzipierte Studien sind erforderlich.4

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie an Glaukom leiden und an alternativen Therapien interessiert sind.

Gewichtsmanagement

Die Nahrungsergänzung mit Forskolin wurde im letzten Jahrzehnt in großem Umfang zur Gewichtsreduktion vermarktet. Es gibt jedoch nur begrenzt qualitativ hochwertige Humanforschung zu diesem Thema.

Theoretisch trägt Forskolin dazu bei, mehr Lipase und Adenylatcyclase zu bilden. Diese beiden Enzyme sind an der Freisetzung von Fettsäuren im Körper beteiligt, sodass diese zur Energiegewinnung genutzt werden können.1

In einer kleinen Studie mit übergewichtigen oder fettleibigen Menschen erhielten die Teilnehmer 250 Milligramm (mg) 10 % Forskolin-Extrakt oder ein Placebo. Alle Teilnehmer folgten außerdem einer kalorienreduzierten Diät.5

Am Ende der Studie hatten alle Teilnehmer – sowohl die Forskolin-Gruppe als auch die Placebo-Gruppe (die Gruppe, die kein Forskolin, sondern stattdessen eine Scheinsubstanz erhielt) – ein verringertes Verhältnis von Taille zu Hüfte und einen verbesserten High-Density-Lipoprotein-Cholesterinspiegel (HDL) . auch als „gutes“ Cholesterin bekannt. Die Gruppe, die Forskolin einnahm, verzeichnete jedoch zusätzliche Verbesserungen des Insulinspiegels und der Insulinresistenz.5

In einer zweiten Studie wurden 30 übergewichtige oder fettleibige Männer randomisiert und erhielten 12 Wochen lang Forskolin (250 mg mit 10 % Extrakt zweimal täglich) oder ein Placebo. Die Forskolin-Gruppe hatte im Vergleich zur Placebo-Gruppe einen deutlich reduzierten Körperfettanteil, es gab jedoch keine signifikanten Unterschiede bei den tatsächlichen Veränderungen des Körpergewichts.6

Eine andere kleine Studie ergab, dass die gleiche Forskolin-Dosis im Vergleich zu Placebo den Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen offenbar nicht förderte.7

Diese Daten legen nahe, dass Forskolin eine gesunde Ernährung und ein zur Gewichtsabnahme erforderliches Kaloriendefizit nicht ersetzt. Es kann zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und der Stoffwechselparameter beitragen, wenn es zusammen mit Ernährungsumstellungen angewendet wird. Es sind jedoch größere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Was sind die Nebenwirkungen von Forskolin?

Forskolin gilt allgemein als sicher. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) wurden bei Dosen von 500 mg/Tag über 12 Wochen keine Sicherheitsbedenken gemeldet.8

Einige haben jedoch über gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall berichtet .8

Vorsichtsmaßnahmen

Es liegen nicht genügend Sicherheitsdaten zu Forskolin-Ergänzungsmitteln vor. Daher sollten schwangere und stillende Personen eine Nahrungsergänzung vermeiden.

Menschen mit polyzystischer Nierenerkrankung sollten Forskolin ebenfalls nicht verwenden, da es zur Zystenvergrößerung beitragen kann.9

Dosierung: Wie viel Forskolin sollte ich einnehmen?

Für die Ergänzung mit Forskolin wurden keine optimalen Dosierungen ermittelt.

In den wenigen durchgeführten kleinen klinischen Studien wurden Dosen von bis zu 500 mg Coleus forskohlii pro Tag verwendet.7 8 6

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. 

Interaktionen

Forskolin kann mit den folgenden Medikamenten interagieren:

  • Medikamente gegen Bluthochdruck , wie Betablocker , Kalziumkanalblocker und Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer sowie andere Vasodilatatoren10
  • Blutverdünner wie Warfarin: Forskolin kann die gleiche Wirkung haben und das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.11
  • Arzneimittel, die durch CYP3A-Enzyme metabolisiert werden12

Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmitteletikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

Wie ist Forskolin aufzubewahren?

Es gibt keine Daten darüber, wie Forskolin am besten aufzubewahren ist. Befolgen Sie daher die Anweisungen des Herstellers.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

  • Verbessert Forskolin den Testosteronspiegel?

    Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um sagen zu können, ob Forskolin den Testosteronspiegel beeinflusst . Nur eine kleine Studie ergab, dass Männer bei der Einnahme von Forskolin einen stärkeren Anstieg des Testosteronspiegels hatten.6Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

  • Ist Forskolin eine gute Ergänzung zur Verbesserung der Herzgesundheit?

    Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Forskolin für die Herzgesundheit unterstützen. Eine kleine Studie ergab eine verbesserte Herzfunktion bei Menschen, die Forskolin einnahmen, das Forskolin wurde jedoch intravenös verabreicht.13Daher gelten die Ergebnisse nicht für die orale Einnahme von Forskolin.

  • Wird Forskolin für Menschen mit Asthma empfohlen?

    Forskolin wird Menschen mit Asthma nicht routinemäßig empfohlen. Eine Studie ergab, dass es im Vergleich zu Natriumcromoglycat die Häufigkeit von Asthmaanfällen verringern kann.14Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Forskolin zu belegen, bevor seine Verwendung in der Standardpraxis empfohlen wird. Befolgen Sie stets die Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung Ihres Asthmas .

Quellen für Forskolin und worauf Sie achten sollten

Forskolin ist in Lebensmitteln nicht enthalten. Es stammt aus der Pflanze Coleus forskohlii . Der Extrakt wird zur Herstellung der Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

In der Vergangenheit wurden einige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme (die möglicherweise Forskolin enthielten oder auch nicht) zurückgerufen, weil sie Sibutramin enthielten, ein Medikament, das aus Sicherheitsgründen vom US-Markt genommen wurde.8Bedenken Sie dies, wenn Sie überlegen, welche Produkte Sie kaufen möchten.

Nahrungsergänzungsmittel sind in den Vereinigten Staaten nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente reguliert. Daher sind einige möglicherweise sicherer als andere. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels Faktoren wie Tests Dritter, mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und andere Sicherheitsbedenken. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister oder einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) über die Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.

Zusammenfassung

Forskolin ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das seit Jahren in der Alternativmedizin verwendet wird und in letzter Zeit aufgrund seiner möglichen Rolle bei der Gewichtsabnahme mehr Aufmerksamkeit erregt hat. Die klinische Forschung in diesem Bereich ist jedoch begrenzt.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht die Umstellung eines gesunden Lebensstils zur Gewichtskontrolle ersetzen sollten. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie einen registrierten Ernährungsberater oder registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) konsultieren. Sie können Ihnen dabei helfen, einen sicheren und effektiven Plan zur Gewichtskontrolle zu entwickeln.

14 Quellen
  1. Salehi B, Staniak M, Czopek K, et al. Das therapeutische Potenzial des Labdan-Diterpenoids Forskolin . Appl. Wissenschaft . 2019;9(19);4089.
  2. Mutolo MG, Albanese G, Rusciano D, Pescosolido N. Orale Verabreichung von Forskolin, Homotaurin, Carnosin und Folsäure bei Patienten mit primärem Offenwinkelglaukom: Veränderungen des Augeninnendrucks, Muster-Elektroretinogramm-Amplitude und foveale Empfindlichkeit .  J Ocul Pharmacol Ther . 2016;32(3):178-183. doi:10.1089/jop.2015.0121
  3. Nebbioso M, Rusciano D, Pucci B, Zicari AM, Grenga R, Pescocolido N. Behandlung von Glaukompatienten mittels Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung der Augenbeschwerden: eine doppelblinde, randomisierte Studie . Eur Rev Med Pharmacol Sci . 2013;17(8):1117-1122.
  4. Loskutova E, O’Brien C, Loskutov I, Loughman J. Nahrungsergänzung bei der Behandlung von Glaukom: eine systematische Übersicht.  Surv Ophthalmol . 2019;64(2):195-216. doi:10.1016/j.survophthal.2018.09.005
  5. Loftus HL, Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Eine Nahrungsergänzung mit Coleus forskohlii-Extrakt in Verbindung mit einer kalorienarmen Diät reduziert die Risikofaktoren des metabolischen Syndroms bei übergewichtigen und fettleibigen Personen: eine randomisierte kontrollierte Studie .  Nährstoffe . 2015;7(11):9508-9522. doi:10.3390/nu7115483
  6. Godard MP, Johnson BA, Richmond SR. Körperzusammensetzung und hormonelle Anpassungen im Zusammenhang mit dem Konsum von Forskolin bei übergewichtigen und fettleibigen Männern .  Obes Res . 2005;13(8):1335-1343. doi:10.1038/oby.2005.162
  7. Henderson S., Magu B., Rasmussen C. et al. Auswirkungen der Nahrungsergänzung mit Coleus forskohlii auf die Körperzusammensetzung und das hämatologische Profil bei leicht übergewichtigen Frauen.  J Int Soc Sports Nutr . 2005;2(2):54-62. doi:10.1186/1550-2783-2-2-54
  8. Nationales Institut für Gesundheit. Faktenblatt zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion .
  9. Cabrita I, Kraus A, Scholz JK, Skoczynski K, Schreiber R, Kunzelmann K, Buchholz B. Das Zystenwachstum bei ADPKD wird durch pharmakologische und genetische Hemmung von TMEM16A in vivo verhindert . Nat Commun . 2020;11(1):4320. doi:10.1038/s41467-020-18104-5
  10. Memorial Sloan Kettering Krebszentrum. Forskolin .
  11. Liu W, Li YL, Feng MT, Zhao YW, Ding X, He B, Liu Vorderes Physiol . 2018;9:491. doi:10.3389/fphys.2018.00491
  12. Barrea L, Altieri B, Polese B, De Conno B, Muscogiuri G, Colao A, Savastano S; Gruppe „Adipositas-Programme für Ernährung, Bildung, Forschung und Bewertung“ (OPERA). Ernährungswissenschaftler und Fettleibigkeit: Kurzer Überblick über Wirksamkeit, Sicherheit und Arzneimittelwechselwirkungen der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion . Int J Obes Suppl . 2019;9(1):32-49. doi:10.1038/s41367-019-0007-3
  13. Baumann G, Felix S, Sattelberger U, Klein G. Kardiovaskuläre Wirkungen von Forskolin (HL 362) bei Patienten mit idiopathischer kongestiver Kardiomyopathie – eine Vergleichsstudie mit Dobutamin und Natriumnitroprussid .  J Cardiovasc Pharmacol . 1990;16(1):93-100. doi:10.1097/00005344-199007000-00013
  14. González-Sánchez R, Trujillo X, Trujillo-Hernández B, Vásquez C, Huerta M, Elizalde A. Forskolin versus Natriumcromoglycat zur Prävention von Asthmaanfällen: eine einfach verblindete klinische Studie .  J Int Med Res . 2006;34(2):200-207. doi:10.1177/147323000603400210