Kaszel to irytujące uczucie w gardle, które zaczyna się od łaskotania i przeszkadza we wszystkim. Może to utrudniać nam dni i noce, które mogą okazać się nieprzespanymi nocami. Rzadki kaszel może pomóc w usunięciu zarazków z płuc i złagodzeniu drażniącego i nadmiaru śluzu z płuc. Ale jeśli zdarzy się to w nocy, może stać się okropne i przeszkodzić osobie w zapewnieniu wystarczającego odpoczynku w nocy. Istnieje wiele sposobów i metod leczenia nocnego kaszlu. Czasami leki dostępne bez recepty (OTC) działają naprawdę dobrze, jeśli te środki nie działają, wtedy przepisany przez lekarza lek na kaszel działa cuda, ale powoduje lekką senność.
8 zabójczych domowych sposobów na nocny kaszel
Poniżej wymieniono niektóre z najlepszych domowych sposobów na nocny kaszel:
Herbata Ziołowa Z Miodem:
Najbardziej znanym i skutecznym sposobem leczenia kaszlu jest picie herbaty ziołowej z miodem . Wyrobienie w sobie nawyku picia filiżanki herbaty bez kofeiny przed snem przyniesie korzyści już przy pierwszym spożyciu. Norman H. Edelman, dyrektor medyczny Amerykańskiego Stowarzyszenia Płuc, powiedział, że każdy ciepły płyn może pomóc w rozpuszczeniu śluzu w drogach oddechowych. Podczas przygotowywania herbaty zamiast cukru dodaj odrobinę miodu.
Odpowiednie korzystanie ze Steam:
Suchość dróg oddechowych jest główną przyczyną kaszlu, a parowanie pomoże natychmiast złagodzić suchy kaszel. Wzięcie parującego prysznica lub po prostu skorzystanie z maszyny parowej lub nawilżacza przed pójściem spać przyniesie ogromną ulgę w kaszlu w nocy. Jednak w przypadku osób walczących z astmą należy unikać gotowania na parze, ponieważ para może pogorszyć astmę .
Spanie na pochyłości:
Pozycja podczas snu może zaskakująco pomóc w walce z nocnym kaszlem. Kiedy masz do czynienia z suchym i mokrym kaszlem, naszym wrogiem staje się grawitacja. W ciągu dnia wydzielina zanosowa i śluz, który połykamy, cofają się i podrażniają gardło, gdy leżymy. Aby uniknąć tej sytuacji, podeprzyj się na 2–3 poduszkach. Innym prostym sposobem jest przyklejenie drewnianych klocków pod wezgłowiem łóżka, co pomoże zatrzymać kwasy w żołądku i zapobiec refluksowi żołądkowemu .
Utrzymaj pokój w czystości:
Zanim położysz się na łóżku, upewnij się, że pościel jest czysta. Jest to ważniejsze dla osób podatnych na alergie i kurz. Głównym czynnikiem wywołującym alergie występującym na pościeli są „roztocza”. Roztocza lub sierść zwierząt domowych to maleńkie stworzenia, które zjadają czające się i martwe płatki naszej skóry.
- Zaleca się cotygodniowe pranie pościeli w gorącej wodzie.
- Używaj pokrowców dla alergików na materace, poszewki na poduszki, kołdry i sprężyny skrzynkowe, aby zapobiec sierści zwierząt domowych.
- Jeśli masz w domu zwierzęta, trzymaj je z dala od sypialni.
- Odkurz dywany w pomieszczeniu za pomocą odkurzacza HEPA, który może pomóc w ochronie przed kurzem.
- Stosowanie filtra powietrza HEPA to także sposób na usunięcie typowych cząstek powodujących alergie.
Zadbaj o przeziębienie:
Przeziębienie jest najczęstszą przyczyną kaszlu, który nasila się w nocy. W takim przypadku jedynym sposobem na pozbycie się kaszlu jest pokonanie przeziębienia. W czasie przeziębienia należy odpocząć, zjeść rosół (dla niewegan), napić się płynów i odczekać, aż dotkliwe przeziębienie ustąpi. Jeśli kaszel w dalszym ciągu nie ustępuje, należy zastosować lek na kaszel. Stosowanie sprayu obkurczającego błonę śluzową natychmiast zmniejsza wyciek z nosa. Leki obkurczające błonę śluzową mogą stosować wyłącznie dorośli i dzieci w wieku powyżej sześciu lat.
Wyleczyć astmę:
Osoby cierpiące na astmę mogą od czasu do czasu borykać się z nocnym kaszlem, podczas którego dochodzi do zapalenia i zwężenia dróg oddechowych. Stosowanie przepisanego inhalatora na astmę w leczeniu astmy może również zmniejszyć kaszel.
Rzuć palenie:
Regularne palenie przez dłuższy czas może powodować przewlekły kaszel. Zatem jedyną opcją na pozbycie się kaszlu jest jak najszybsze rzucenie palenia. Przepisanie leku przez lekarza pomoże Ci pozbyć się tego nawyku.
Rozpoczęcie Karaluchy:
Jest to najrzadsza przyczyna problemów z kaszlem. Niektóre części ciała karaluchów, takie jak ślina i odchody, mogą powodować objawy alergii, w tym kaszel.
Karaluchy są również częstą przyczyną ataków astmy, co potwierdza Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii. Karaluchy można zwalczyć tymi prostymi domowymi sposobami:
- Przechowuj żywność w szczelnym i hermetycznym pojemniku, aby nie miała kontaktu z karaluchami.
- Utrzymuj narożniki domu w czystości i usuwaj stosy makulatury i starych gazet, które przyciągają kurz, a także zapewniają karaluchy lepsze miejsce do ukrycia.
- Użyj eksterminatorów, które nie pozwolą karaluchom wejść do domu. Tępiciele te są łatwo dostępne w najbliższych sklepach.
Oto kilka innych sposobów na złagodzenie kaszlu, który może być spowodowany chorobą refluksową przełyku (GERD):
- Staraj się unikać pokarmów, które mogą powodować refluks żołądkowy i powodować poważniejsze objawy GERD . Niektóre z produktów, których można unikać, to czekolada, pikantne jedzenie, żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, żywność smażona, żywność cytrusowa, czosnek, mięta pieprzowa, pomidory i produkty na bazie pomidorów.
- Nie kładź się natychmiast po posiłku. Staraj się zachować co najmniej 2-godzinną przerwę między snem a jedzeniem.
Były to środki dla dorosłych i dzieci, które miały kontakt z kaszlem. Ale tych wszystkich środków nie można eksperymentować na małych dzieciach. Oto kilka zabiegów dla małych dzieci:
- Jeśli dziecko szczeka i kaszle, zaleca się zabranie go do wypełnionej parą łazienki na co najmniej 20 minut. Będzie działać jako leczenie dostępne bez recepty.
- Wprowadź do pokoju dziecka odparowaną parę, która pomoże złagodzić kaszel i pomóc w zasypianiu.
- Nie podawaj dziecku żadnych kropli na kaszel, ponieważ w przypadku wszystkich dzieci poniżej 3. roku życia istnieje ryzyko zadławienia.
W przypadku gorączki, wymiotów , świszczącego oddechu , przyspieszonego oddechu lub jakichkolwiek trudności w oddychaniu należy natychmiast zapewnić dziecku pomoc lekarską, konsultując się natychmiast z dowolnym lekarzem specjalistą dziecięcym.
Przeczytaj także:
- Krztusiec lub krztusiec: przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie, powikłania
- Ból żeber spowodowany kaszlem: przyczyny i leczenie
- Ból brzucha podczas kaszlu
- Różnicowanie kaszlu suchego i mokrego na podstawie przyczyn, objawów i leczenia
- Co powoduje przewlekły kaszel, leczenie i domowe sposoby, aby się go pozbyć
- Ból głowy spowodowany kaszlem: dlaczego kaszel powoduje ból głowy?
- 30 produktów spożywczych i środków zaradczych, które pomogą Ci powstrzymać kaszel i przeziębienie
- Co powoduje uporczywy kaszel i jak się go pozbyć?
- Najlepsze domowe sposoby na produktywny kaszel