Objawy zbliżającego się okresu są bardzo częste wśród kobiet na całym świecie. Większość z nich otrzymuje oznaki zbliżającego się okresu. Według różnych badań i badań, około 90% kobiet doświadcza PMS, czyli objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego w życiu reprodukcyjnym.
Faktem jest, że miesiączki są bolesne i wiele kobiet doświadcza ich nieprzyjemnych i niewygodnych okresów. Jedną z oczywistych przyczyn tego stanu rzeczy są zmiany hormonalne, które stają się przyczyną depresji lub skurczów.
Substancje chemiczne mózgu również odgrywają w tym zasadniczą rolę, ale nadal nie jest jasne, w jakim stopniu te substancje chemiczne mózgu są zaangażowane. Jeśli zmagasz się z ostrym bólem związanym z okresem, nie jest konieczne, abyś miała wyższy poziom hormonów w porównaniu do innych kobiet. Badania pokazują, że dzieje się tak, gdy ktoś jest bardzo wrażliwy na zmiany hormonalne.
8 oczywistych oznak zbliżającego się okresu
Niezależnie od tego, jakie objawy występują, pojawiają się one na 7–14 dni przed miesiączką i znikają wraz z rozpoczęciem krwawienia. Przyjrzyjmy się 8 oznakom zbliżającego się okresu:
- Skurcze miesiączkowe: Jedną z najczęstszych dolegliwości wśród wszystkich kobiet są skurcze brzucha . Skurcze, które mogą być bolesne, oznaczają, że wkrótce nastąpi krwawienie miesiączkowe. Nie jest to podobne do innych objawów, zaczyna się przed 1 do 2 tygodni miesiączki, a gdy zaczyna się krwawienie, kończy się.
- Wypryski trądzikowe: Wypryski są częstym zjawiskiem, z którym może spotkać się kobieta. Dorosły mężczyzna ma mniej problemów z trądzikiem w porównaniu do dorosłej kobiety, a przyczyną tego są hormony. Wzrost poziomu hormonów prowadzi do produkcji sebum, które blokuje pory, co powoduje powstawanie wyprysków przed okresem.
- Czujesz się zmęczona, ale nie możesz spać: Wiele kobiet odczuwa skrajne zmęczenie przed miesiączką, a przyczyną tego są ponownie hormony. Zmieniające się hormony powodują zmęczenie, a także zakłócają rytm snu. W rzeczywistości syndrom chronicznego zmęczenia i PMS mają prawie podobne objawy.
- Depresja i lęk: Depresja i lęk są bezpośrednio powiązane z PMS. Występowanie któregokolwiek z tych schorzeń może jeszcze pogorszyć objawy napięcia przedmiesiączkowego.
- Ból głowy: Ból głowy przed miesiączką jest spowodowany zmianą poziomu estrogenów. Jeśli masz skłonność do migreny, ryzyko wystąpienia bólów głowy przed miesiączką jest wysokie.
- Wzdęcia: Kolejną poważną dolegliwością jest zatrzymywanie wody, które również jest związane z hormonami, ale można je złagodzić, spożywając mniej soli, regularnie ćwicząc i jedząc więcej warzyw i owoców.
- Zmiany w piersiach: Tkliwość i obrzęk piersi to kolejny fizyczny objaw występujący w okresie. Jest to spowodowane wysokim poziomem prolaktyny, hormonu karmienia piersią.
- Wahania nastroju: Objawy PMS obejmują wahania nastroju, które są również powiązane ze zmianami poziomu hormonów. Podobnie jak objawy fizyczne, oznaki emocjonalne są również prawdziwe, a wahania nastroju są bardzo częstym objawem PMS.
Przeczytaj także:
- Czy opóźnianie miesiączki za pomocą leków jest bezpieczne?
- Czy ćwiczenia podczas miesiączki są bezpieczne?
- Czy to normalne, że mam dwie miesiączki w jednym miesiącu?
- Przyczyny nudności i zmęczenia w okresach i sposoby zapobiegania?
- Bolesne okresy? Poznaj przyczyny i objawy
- Powody, dla których Twoje miesiączki mogą się spóźniać
- Co jeść, a czego nie jeść podczas miesiączki?
- Przyczyny braku miesiączki, gdy nie jesteś w ciąży