Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry, która według szacunków dotyka około 80% wszystkich ludzi w pewnym momencie ich życia. Często jest postrzegany jako nieunikniona część okresu dojrzewania, a dla wielu nastolatków trądzik jest przyczyną wielkiego cierpienia. Podczas gdy trądzik u nastolatków często mija samoistnie w okresie wczesnej dorosłości, większość nastolatków nie jest skłonna czekać i obserwować w radzeniu sobie z ich stanem. To samo dotyczy dorosłych cierpiących na trądzik. To nieumyślnie prowadzi do działań, które czasami mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku, takich jak pękające pryszcze wypełnione ropą (wyskakujące pryszcze) lub ścierne zabiegi kosmetyczne w celu usunięcia zmian.
Trądzik jest chorobą skóry i dostępnych jest kilka różnych metod leczenia. Leczenie obejmuje połączenie leków miejscowych (płyny do mycia twarzy, środki czyszczące i maści) i doustnych (tabletki). Reakcja na te środki lecznicze może się różnić w zależności od osoby – niektóre osoby mogą stwierdzić, że ich trądzik ustępuje prawie całkowicie za pomocą prostych środków, podczas gdy inne doświadczają uporczywego trądziku nawet przy intensywnym leczeniu. Wiele osób cierpiących na trądzik wolałoby unikać stosowania leków w leczeniu trądziku, ponieważ niebezpieczeństwa związane z lekami takimi jak izotretynoina wyszły na jaw.
Jednak izotretynoina nie jest jedynym lekiem na trądzik na rynku, choć jednym z najskuteczniejszych. Istnieje kilka różnych środków w leczeniu trądziku . Ale dla tych, którzy chcą uniknąć drogi na receptę lub pomóc w leczeniu choroby, istnieje kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i stylu życia. Pamiętaj, że nie ma lekarstwa na trądzik, w którym możesz dziś wrzucić pigułkę, a trądzik zniknie na zawsze w ciągu kilku dni lub tygodni. Trądzik wymaga ciągłego leczenia, aż w końcu ustąpi – często samoistnie.
Trzymaj się z dala od makijażuZdjęcia trądziku z Dermatology Atlas
Możesz chcieć zakryć nieestetyczne pryszcze i przebarwienia potrądzikowe, ale używanie makijażu może pogorszyć twój stan. Kosmetyczny podkład lub podkład to dwa rodzaje makijażu, których należy całkowicie unikać. Podkład to gęsta płynna aplikacja w kolorze skóry, którą można rozprowadzić na twarzy, aby uzyskać jednolity wygląd. Podkład jest często używany jako baza, aby zapewnić, że podkład nie będzie łatwo usuwany przez pot lub podczas upałów. Chociaż czyni cuda w ukrywaniu wszystkich wad na skórze, może jeszcze bardziej zablokować mieszki włosowe i podrażnić i tak już stan zapalny skóry. Jeśli zdarzy ci się używać podkładu lub podkładu przez krótki czas, usuń go dokładnie. Należy unikać codziennego stosowania.
Umyj twarz środkami czyszczącymi
Zapytaj lekarza online już teraz!
Trądzik nie jest problemem związanym z higieną osobistą. Jednak częstsze mycie twarzy, szczególnie odpowiednimi środkami czyszczącymi i suszącymi, może pomóc w złagodzeniu trądziku. Martwe komórki skóry i nadmiar oleju na skórze tworzą zatyczkę, która blokuje mieszki włosowe. Bakterie mogą następnie zainfekować obszar objęty stanem zapalnym. Częstsze mycie pozwala usunąć nadmiar sebum i martwe komórki skóry, zanim utworzy się zatyczka. Niektóre zastosowania mają efekt suszenia, który może trwać godzinami, co dodatkowo pomaga zapobiegać tworzeniu się zatyczek. Środki czyszczące o działaniu antybakteryjnym pomagają niszczyć bakterie, takie jak Proprionibacterium acnes , które przyczyniają się do powstawania trądziku.
Kontroluj, co jesz
Trądzik nie jest spowodowany jedzeniem zbyt dużej ilości czekoladek lub tłustych potraw, jak się często uważa. Jednak różne badania wykazały w niektórych przypadkach związek między dietą a trądzikiem. W grę wchodzą produkty mleczne i pokarmy bogate w węglowodany, chociaż nadal nie ma zgody co do ich roli w trądziku. Uważa się, że nabiał może zmieniać poziom hormonów, co z kolei przyczynia się do nadmiernego przetłuszczania się skóry – składnika trądziku. Pokarmy bogate w węglowodany, które podnoszą poziom glukozy we krwi, szybko powodują, że organizm zwiększa wydzielanie insuliny. Uważa się, że te skoki poziomu glukozy we krwi i insulina mogą odgrywać rolę w wywoływaniu trądziku. Unikanie tych pokarmów może pomóc w poprawie trądziku.
Zmniejsz ekspozycję na światło słoneczne
Światło słoneczne jest ważnym elementem dla zdrowia. Pomaga stymulować produkcję witaminy D , gdy uderza w skórę, ale może być również szkodliwa dla skóry. Spędzanie ponad 20 minut w bezpośrednim świetle słonecznym może spowodować uszkodzenie skóry, ponieważ zawiera zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB, które są szkodliwe dla skóry. Ponieważ skóra jest już zaogniona w trądziku, łatwiej ją podrażnić nawet przy krótszych okresach ekspozycji na światło słoneczne. Chociaż nie można całkowicie uniknąć światła słonecznego, należy starać się ograniczyć ekspozycję. Zakryj miejsca trądzikowe (ubranie lub kapelusz z szerokim rondem) i zastosuj odpowiedni filtr przeciwsłoneczny (najlepiej nietłusty preparat na trądzik). Pamiętaj, że odrobina światła słonecznego jest również dobra dla ciebie.
Nigdy nie szczypać pryszcza
Możesz ulec pokusie uszczypnięcia pryszcza. Zrób pryszcz, pozwól ropie spłynąć i problem zniknie. Ale w rzeczywistości możesz pogorszyć stan i spowodować trwałe blizny. Tak bardzo, jak chcesz rozerwać swoje pryszcze, będziesz musiał oprzeć się pokusie. Szczypanie dodatkowo podrażnia skórę, rozprzestrzenia się w niej ropa i bakterie oraz może powodować uszkodzenia w głębszych warstwach skóry, co skutkuje trwałymi bliznami. Chociaż może się wydawać, że zapewnia chwilową ulgę na dzień lub dwa, nowe pryszcze pojawią się w okolicy w ciągu kilku dni i mogą być gorsze niż pierwotnie. Co ważniejsze, ciemne plamy, które tworzą się w okolicy niedawno pękniętych wyprysków, mogą nie zniknąć.
Unikaj dotykania twarzy
Każdy dotyka swojej twarzy kilka razy dziennie. Może to wynikać z wielu powodów, takich jak drapanie lub swędzenie, ale często dotykamy twarzy bez konkretnego powodu. Ale dotykanie twarzy może w rzeczywistości pogorszyć trądzik. Nie tylko tłuszcz i inne zanieczyszczenia z dłoni są przenoszone na skórę twarzy, ale także szereg różnych drobnoustrojów, takich jak bakterie. Pamiętaj, że twoje ręce stykają się z różnymi przedmiotami w twoim otoczeniu, a także z innymi ludźmi. Dlatego twoje dłonie są siedliskiem wielu różnych rodzajów drobnoustrojów, które mogą dalej infekować twoją skórę. Ponieważ możesz nieświadomie dotykać twarzy, naucz się myć ręce kilka razy dziennie mydłem antybakteryjnym.
Sztuczki mogą być szkodliwe
Być może widziałeś to w telewizji lub słyszałeś o tym od znajomego – istnieją dosłownie setki środków na trądzik, które twierdzą, że są „lekami”. Zachowaj ostrożność podczas korzystania z niektórych z tych produktów, ponieważ mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Na rynku nie ma cudu na trądzik, a nawet gdyby znaleziono ostateczne lekarstwo, nie sprzedawałoby się go za niską cenę za pośrednictwem reklamy telewizyjnej. Niektóre z tych produktów mogą być pomocne, jeśli są właściwie stosowane, ale niestety istnieje wiele nieskutecznych produktów, które są niczym więcej niż sztuczkami. Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek produktu zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Najlepiej skonsultować się z dermatologiem i uzyskać odpowiednią opiekę medyczną u profesjonalisty.