Drapanie w gardle jest powszechnym sposobem opisania zapalenia, swędzenia lub podrażnienia gardła. Większość z nas doświadcza takich objawów gardła wiele razy w życiu. Czasami przechodzi w pełny ból gardła, podczas gdy innym razem drapanie w gardle pozostaje tylko łagodnym podrażnieniem i niczym więcej. Może trwać kilka dni lub utrzymywać się dłużej, ale nie rozwija się dalej w intensywny ból gardła, jaki znamy. W końcu to przechodzi samo. Niezależnie od przypadku, drapanie w gardle może być irytujące i wpływać na zdolność mówienia, jedzenia i spokojnego snu.
Ważne jest, aby zwrócić uwagę na drapanie w gardle, które pojawia się nagle. Może to być wczesny objaw problemu z gardłem lub chorobami górnych dróg oddechowych. Wczesna pomoc medyczna może pomóc zapobiec przekształceniu się w intensywne zapalenie gardła i zminimalizować nasilenie stanu sprawczego, takiego jak przeziębienie. Ale wielu z nas decyduje się nie szukać pomocy medycznej w przypadku drapania w gardle, ponieważ wydaje się, że jest to tak drobna dolegliwość. Często można sobie z tym poradzić w domu za pomocą kilku prostych środków, ale jeśli się pogarsza i pojawiają się inne objawy, musisz udać się do lekarza.
Przyczyny drapania w gardle
Oto niektóre z możliwych przyczyn drapania w gardle:
- Przeziębienie lub grypa (grypa)
- Bakteryjne lub wirusowe zapalenie migdałków/zapalenie gardła (zapalenie migdałków) lub zapalenie krtani
- Alergie
- Choroba refluksowa przełyku (refluks żołądkowo-przełykowy)
- Nadmierne mówienie lub krzyczenie
- Oddychanie przez usta przez długi czas
- Kroplówka podnosowa
- Chrapanie
- Wdychanie dymu, w tym palenie papierosów
Leczenie drapania w gardle w dużej mierze zależy od przyczyn. Może to obejmować stosowanie leków, takich jak antybiotyki, leki przeciwzapalne i leki przeciwhistaminowe.
Daj odpocząć swojemu głosowi i gardłu
Odpoczynek jest jednym ze sposobów na złagodzenie napięcia w gardle. Spanie to jeden z lepszych wyborów. Nie tylko zapewnisz sobie wystarczający odpoczynek, aby organizm mógł się zregenerować, ale sen zapewni również, że przez ten czas nie będziesz mówić ani jeść. Zarówno mówienie, jak i jedzenie mogą dodatkowo podrażniać gardło. Nawet gdy nie śpisz, staraj się mówić do minimum i jedz tylko miękkie pokarmy w małych kęsach. W przypadku większości ostrych infekcji zaledwie 1 lub 2 dni leżenia w łóżku przy minimalnym mówieniu mogą być bardzo pomocne w zapobieganiu pogorszeniu się drapania w gardle.
Pij dużo płynów
Woda może być przydatna w łagodzeniu drapiącego gardła, chociaż przynosi tylko krótkotrwałą ulgę. Nie tylko nawilża gardło, ale jeśli pijesz lodowatą wodę, przeziębienie może w pewnym stopniu zmniejszyć stan zapalny. Jednak może się okazać, że lodowata woda może tylko pogorszyć drapanie przez krótką chwilę po ustąpieniu podrażnienia. Picie dużych ilości wody nie zawsze jest wygodne, ponieważ może oznaczać częstsze wizyty w toalecie. Regularne małe łyki wody mogą załatwić sprawę.
Nawilż powietrze
Suchość jest głównym problemem w drapiącym gardle, czy to rzeczywista suchość, czy tylko postrzegana jako taka. Woda może być pomocna, podobnie jak inne napoje. Jeśli jednak przebywasz w suchym środowisku, twoje gardło szybko wysycha. Nawilżacz może być w stanie przeciwdziałać suchości powietrza. Wytwarza parę wodną w celu zwiększenia wilgotności powietrza, co może zminimalizować wysuszenie gardła i dróg oddechowych. Jest skuteczny tylko w zamkniętych pomieszczeniach i może być lepszą opcją w sypialni, kiedy śpisz.
Płukać słoną wodą
Ciepłe płukanie słoną wodą może bardzo pomóc na drapanie w gardle, które właśnie się zaczęło. Jest szczególnie przydatny przy infekcjach gardła. Płukanie słoną wodą ma niewielkie działanie przeciwbakteryjne, ale co ważniejsze, może wypłukiwać bakterie, które mogą rozwijać się w gardle. Te płukanki mogą również rozluźnić śluz w gardle. Dodaj 1 łyżeczkę soli do szklanki letniej wody i dokładnie wymieszaj. Spróbuj płukać gardło słoną wodą co najmniej 3 razy dziennie. Ale jeśli drapanie się pogarsza, płukanie słoną wodą nie wystarczy. Raczej jak najszybciej udaj się do lekarza.
Unikaj wdychanych substancji drażniących
Zapytaj lekarza online już teraz!
Jeśli jesteś palaczem papierosów, nadszedł czas, aby rzucić palenie. Drapanie w gardle może być związane z paleniem papierosów i może być początkiem przewlekłego problemu. Alternatywnie dym papierosowy może jeszcze bardziej pogorszyć drapanie. Nawet jeśli mieszkasz z palaczem, nadal możesz mieć podobne problemy, mimo że sam nie palisz. Jednak dym papierosowy nie jest jedynym wdychanym czynnikiem drażniącym. Inne rodzaje dymu, unoszący się w powietrzu kurz, zanieczyszczenia powietrza i alergeny mogą podrażniać gardło. Staraj się unikać tych czynników drażniących i alergenów w miarę możliwości.
Popijaj ciepłe napoje
Ciepły napój, taki jak kakao lub herbata, również może działać kojąco. Nie powinien być zbyt gorący, gdyż może nasilić stan zapalny i zranić już podrażnione gardło. Pomocny może być również ciepły rosół lub rosół, ale niekoniecznie składniki zupy robią różnicę. Raczej ciepła, płynna konsystencja zupy może działać kojąco. Pamiętaj, że ważne jest, aby zapewnić dobre odżywianie, gdy źle się czujesz, a ciepła zupa może pomóc, gdy gardło jest drapane i podrażnione przez zwykłe pokarmy stałe.
Ssać pastylki do ssania
Pastylki do ssania mogą być lecznicze lub nielecznicze. Oba są pomocne w przypadku drapania w gardle, a pastylki lecznicze są lepsze w przypadku infekcji lub bólu. Nielecznicze pastylki do ssania nie mają żadnych znanych korzyści terapeutycznych, chociaż większość ludzi uważa je za pomocne. Jego działanie polega w dużej mierze na zwiększeniu produkcji śliny, która następnie działa kojąco na gardło. Lecznicze pastylki do ssania mogą zawierać antybiotyki, a nawet łagodne środki znieczulające, które mają właściwości farmakologiczne. Pastylki do ssania są rozwiązaniem krótkoterminowym, dopóki nie uzyskasz odpowiedniej opieki medycznej. Nie nadaje się dla małych dzieci.
Referencje :
www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html
www.mayoclinic.com/health/sore-throat/DS00526/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies