7 pokarmów, które pogarszają ADHD

ADHD to rodzaj zespołu, który występuje u dzieci i utrzymuje się nawet w wieku dorosłym. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to pełna postać tego zespołu, który zwykle atakuje dzieci w wieku 3 lat lub starsze. Irytujące zachowanie, nadmierna aktywność, brak koncentracji, niemożność zrozumienia tego, co jest powtarzane wielokrotnie, wściekłość lub krótkie wybuchy złości w krótkich odstępach czasu to tylko niektóre objawy, które można znaleźć u dzieci i dorosłych cierpiących na ADHD.

Tak, według naukowców potwierdzone jest, że to co jedzą dorośli czy dzieci bezpośrednio trafia w docelowe wykresy problemu ADHD. Istnieją pewne rodzaje produktów spożywczych i preparatów, które nie są przydatne dla dzieci, które przechodzą przez fazę ADHD.

Niedobory różnych rodzajów żywności są przyczyną najgorszego stadium ADHD u dzieci i dorosłych. Odpowiedni poziom białka, witamin i minerałów jest niezbędny każdego dnia do prawidłowego leczenia i zapobiegania ADHD.

Pokarmy takie jak chuda wołowina, drób, jaja, fasola, soja i niskotłuszczowe produkty mleczne są bardzo korzystne dla osób cierpiących na ADHD. Dietę bogatą w białko zaleca się wszystkim grupom wiekowym, aby ich neuroprzekaźniki otrzymały odpowiednią podaż komórek, co ułatwia komunikację z innymi narządami organizmu. Poziom cukru we krwi kontroluje się poprzez regularne stosowanie diety bogatej w białko.

Niedobory niektórych rodzajów żywności mogą pogorszyć objawy ADHD u dzieci i dorosłych. Dieta ADHD, która zapewnia odpowiednią ilość właściwej żywności, optymalizuje funkcjonowanie mózgu i zapobiega ADHD. Cóż, istnieje wiele produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli cierpisz na ADHD. Dlatego spośród wielu produktów spożywczych podanych poniżej znajduje się 7 głównych pokarmów, które powodują pogorszenie ADHD:

Jeśli Twoje dziecko ma ADHD, przestań całkowicie podawać mu napoje gazowane. Wyeliminuj ze swojego życia wszelkiego rodzaju kwaśne napoje, ponieważ zawierają sztuczne słodziki, a zawartość cukru jest bardzo szkodliwa dla zdrowia. Wysoka zawartość fruktozy jest gorsza dla dzieci cierpiących na ADHD. Syrop kukurydziany i kofeina to substancje, które występują w dużych ilościach w napojach gazowanych. Według pediatrii i szefa działu FDA dzieci powinny unikać napojów gazowanych dostępnych w zapieczętowanych markowych butelkach lub przygotowywanych w spersonalizowanej kawiarni. Po spożyciu napojów gazowanych dzieci zwykle zachowują się nieswojo i stają się nadpobudliwe, gdy mają spać lub zjeść odpowiedni posiłek. Reagują przesadnie, gdy otrzymują polecenie zaprzestania robienia czegokolwiek lub zachowania spokoju. W rzeczywistości dzieci mają tendencję do rozwijania wspólnej tendencji do agresji.

Cukierki to rodzaj ulubionego słodkiego produktu spożywczego, który zawiera sztuczne barwniki wytwarzane przez chemikalia i nieograniczoną ilość cukru. To bardzo złe połączenie, gdy mówimy o dzieciach i dorosłych dotkniętych ADHD. Należy go unikać w miarę możliwości. Dzieci, które regularnie jedzą watę cukrową lub toffi, częściej płaczą, krzyczą w irytujący sposób i stają się buntownicze. Jest to więc jeden z ważnych produktów spożywczych, których należy unikać u dzieci cierpiących na ADHD.

Owoce i warzywa są bardzo zdrowe dla dzieci i dorosłych w każdym wieku, ale problem dotyczy ich mrożonek. Owoce i warzywa, które są dostępne w sprzedaży w domu towarowym w stanie zamrożonym, mogły zawierać dodatki chemiczne, konserwanty, a także kolory, aby nadać im atrakcyjność. W przypadku dzieci z ADHD mrożonki to zły pomysł. Dzieciom cierpiącym na ADHD należy podawać świeże warzywa i soki owocowe bez dodatku cukru i konserwantów oraz unikać wszelkich produktów mrożonych.

Jednakże w mrożonych odmianach owoców i warzyw występuje mieszanka środków chemicznych do zwalczania owadów, tj. fosforany organiczne, które w rzeczywistości okazały się szkodliwe i mogą potencjalnie powodować problemy neurologiczne i behawioralne oraz jeszcze bardziej pogorszyć ADHD.

Czy Twoje dziecko czasami zachowuje się wybrednie po zjedzeniu ciastek, lukrów i ciast? W takim razie powinieneś przede wszystkim unikać ich, ponieważ sztuczne barwniki, aromaty z dodatkiem cukru i olej zmieszany odpowiednio do wypieku podstawy i przygotowania kremu są bardzo szkodliwe dla osób dotkniętych ADHD. Może się okazać, że Twoje dziecko cierpiące na ADHD zachowuje się irracjonalnie po zjedzeniu ciast lub produktów zawierających cukier. Nie mają żadnych właściwości zdrowotnych ani żadnych witamin. Nawet żółtko dodane do ciasta jest rozgotowane, przez co jego zalety są prawie zerowe. Zatem ciasta i mrożone desery to nasz produkt spożywczy nr 1. 4, których należy unikać u dzieci z ADHD.

Napoje energetyczne są bardzo popularne wśród dzieci; jednak badania pokazują, że dzieci z ADHD powinny całkowicie unikać napojów energetycznych. Ze względu na dużą zawartość kofeiny i substancji pobudzających w napojach energetycznych lekarze zalecają rodzicom wyeliminowanie napojów energetyzujących z diety dzieci cierpiących na ADHD. Zamiast sztucznych konserwowanych napojów energetycznych w butelkach, po powrocie do domu wyczerpanym lepiej jest podać im napój bez dodatku cytryny, cukru i soli. Aby uniknąć udaru słonecznego i letnich upałów, możesz zaproponować im szklankę arbuza lub lemoniady. Świeżo przygotowany sok pomarańczowy jest dobrym substytutem napojów energetycznych. Staraj się dodawać do posiłków naturalnie przygotowane soki, zamiast wydawać pieniądze na niezdrowe, sztucznie przygotowane produkty spożywcze, które pogarszają ADHD u dzieci.

Na całym świecie prowadzono badania nad owocami morza wpływającymi na dzieci z ADHD. Osobom cierpiącym na ADHD zalecano unikanie przez kilka dni płyteczek, rekinów, makreli królewskich i włóczników, aby sprawdzić zmiany w ich zachowaniu. Tak, głównym winowajcą w posiłkach stały się owoce morza, których unikanie dawało pozytywne rezultaty u dzieci z ADHD. Dlatego możemy śmiało stwierdzić, że u dzieci karmionych co tydzień dużą ilością owoców morza zaobserwowano pogorszenie ADHD.

Niektóre dzieci mają nietolerancję laktozy od urodzenia. Muszą unikać produktów spożywczych zawierających dużą ilość laktozy lub cząstek mleka. Mogą jeść gorzką czekoladę, jajka bez żółtka i warzywa bez skrobi. Lekarz zleci badanie krwi pod kątem wrażliwości, jeśli problem ADHD jest w ostrym stadium. Najczęściej nadwrażliwość na niektóre produkty spożywcze prowadzi do alergii, wysypek i różnych wahań nastroju oraz nasilenia ADHD.

Z tym typem zaburzenia nie wiąże się żadna niepełnosprawność umysłowa, czyli ADHD. Jest to po prostu zaburzenie zachowania i nadpobudliwość, które można kontrolować za pomocą prostych wskazówek i wskazówek w domu. Unikaj głośnych głosów, krzyków i poświęcaj dużo uwagi swoim dzieciom. Dzieci z ADHD mogą Cię potrzebować niemal za każdym razem, gdy znajdą się w bezradnej sytuacji lub będą miały trudności ze zrozumieniem pewnych rzeczy. Dzieci z ADHD nie konfrontują się z innymi. Mogą być nieśmiali, nadmiernie przyjacielscy lub agresywni. Dlatego też musisz wykazać się cierpliwością, życzliwością i bardzo wyrozumiałością, radząc sobie z wahaniami nastroju dzieci cierpiących na ADHD.

Przeczytaj także:

• 7 oznak ADHD u dorosłych
• Muzykoterapia w ADHD
• 12 rzeczy, które należy zrobić, aby skutecznie radzić sobie z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD lub ADD)
• Skuteczność i bezpieczeństwo Adderall w leczeniu ADHD i narkolepsji