Miliony ludzi na całym świecie cierpi na infekcję zatok, znaną jako zapalenie zatok . Zapalenie zatok jest spowodowane zapaleniem tkanki wyściełającej zatoki. Prowadzi to do infekcji i może powodować gromadzenie się śluzu i ból. Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na zapalenie zatok, zrozumiałbyś, jak naprawdę nieprzyjemna jest to sytuacja. Nie jest to po prostu związane z zatkanym nosem. Jest o wiele gorzej. Kiedy zatoki się zatkają, nie możesz oddychać, wąchać, boli cię głowa, a twój głos też zaczyna brzmieć śmiesznie. Każdy chce znaleźć ulgę od zatkanych zatok. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów na naturalne oczyszczenie zatok z zatkanych zatok za pomocą prostych, domowych środków. Możesz więc pożegnać się z ciągłym wydmuchaniem nosa i zdecydować się na niektóre z tych naturalnych, domowych sposobów na udrożnienie zatok.
7 niesamowitych domowych sposobów na oczyszczenie zatok
Problemy z zatokami mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym zapaleniem zatok i nieżytem nosa. Kiedy masz zapalenie zatok, powoduje to zapalenie zatok, co prowadzi do zatorów. W przypadku nieżytu nosa układ odpornościowy wyzwala uwalnianie histamin, które powodują podrażnienie błon nosowych, powodując w ten sposób reakcję alergiczną w organizmie. Istnieje wiele skutecznych środków, które można wypróbować, aby złagodzić ból i ogólny dyskomfort związany z zatkaniem zatok. Dzisiaj przyjrzymy się niektórym z tych domowych sposobów na oczyszczenie zatok.
Pozostań nawodniony
Dobre nawodnienie pomaga rozrzedzić śluz i oczyścić zatoki, przynosząc w ten sposób ulgę podrażnionym zatokom. Picie letniej wody, soków owocowych bez cukru, herbaty i innych napojów to najlepszy domowy sposób na nawodnienie organizmu. Pamiętaj, aby unikać kofeiny, alkoholu i palenia , ponieważ wszystkie te czynniki prowadzą do odwodnienia , pogarszając stan infekcji zatok. Płyny i nawilżanie to świetny sposób na rozrzedzenie śluzu i oczyszczenie zatok. Dobre nawodnienie zapewni również nawilżenie zatok.
Przyprawy
Ostre przyprawy, takie jak pieprz cayenne, są wzbogacone o właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które pomagają w rozrzedzaniu śluzu i odprowadzaniu zatkanego śluzu. Chrzan zmieszany z sokiem z cytryny i octem jabłkowym stworzy eliksir rozpuszczający śluz. Jeśli nie chcesz przygotowywać tej mieszanki, możesz także wziąć ćwierć łyżeczki świeżo startego korzenia chrzanu i potrzymać w ustach przez kilka minut. Można go połknąć, gdy smak wyparuje. Zauważysz, że chrzan działa cuda jako domowy środek na oczyszczenie zatok.
Irygacja nosa
Metoda płukania nosa jest uznawana za bardzo skuteczny domowy sposób na łagodzenie podrażnienia nosa i udrażnianie zatok. Irygacja nosa lub solą fizjologiczną polega na delikatnym przepłukiwaniu dróg nosowych roztworem soli. Odbywa się to za pomocą garnka Neti, strzykawek z gruszkami lub wyciskanych butelek. Jednym z najtańszych sposobów na osiągnięcie tego jest użycie puli Neti. Można powiedzieć, że garnek Neti wygląda jak lampa Aladyna. Mieszankę soli fizjologicznej można kupić w postaci paczkowanej lub można ją przygotować samodzielnie, po prostu rozpuszczając łyżeczkę soli morskiej w 1 litrze destylowanej i sterylizowanej wody. Nie zaleca się używania soli kuchennej, ponieważ zazwyczaj zawiera ona dodatki. Do mieszanki można także dodać szczyptę sody oczyszczonej.
Aby skorzystać z tego domowego środka, stań nad zlewem i wlej lub spryskaj dużą ilość roztworu soli fizjologicznej do jednego nozdrza. Przechyl głowę tak, aby roztwór wypłynął drugim nozdrzem. Będziesz musiał to zrobić z każdym nozdrzem. Płukanie nosa pomaga również w wypłukiwaniu wszelkich bakterii i substancji drażniących.
Jeśli używasz garnka Neti, musisz go dokładnie wyczyścić po każdym użyciu, aby bakterie nie mogły się w nim gromadzić.
Para
Jednym z najstarszych domowych sposobów na oczyszczenie zatok jest inhalacja parowa . Lekarze przepisują nawet parę, aby złagodzić zatory. Aby uzyskać lepsze rezultaty, możesz również dodać kilka kropli olejku miętowego zmieszanego z olejkiem rozmarynowym i eukaliptusowym do miski z parującą gorącą wodą. Załóż ręcznik na tył głowy, opuść twarz nad miskę z wodą i wdychaj parę. Z pewnością pomoże w udrożnieniu zatkanego kanału nosowego.
Ocet jabłkowy
Wiadomo, że ocet jabłkowy ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Niewiele osób wie jednak, że ocet jabłkowy jest skutecznym domowym sposobem na oczyszczenie zatok. Można zmieszać 2–3 łyżki surowego octu jabłkowego z filiżanką gorącej wody lub herbaty i pić 3 razy dziennie, aby rozrzedzić nadmiar śluzu. Pomoże również w łagodzeniu zatorów i ciśnienia w zatokach. Jeśli nie podoba Ci się smak, zawsze możesz dodać do niego trochę cytryny i miodu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, możesz również zażywać 1 łyżeczkę samego octu jabłkowego 3 razy dziennie.
Rosół
Badania wykazały, że zupa z kurczaka może pomóc złagodzić przekrwienie i może być przydatnym domowym sposobem na oczyszczenie zatok. Badanie przeprowadzone w 2000 roku wykazało, że rosół pomaga zmniejszyć stan zapalny, który często towarzyszy zatkaniu zatok i przeziębieniu . Uważa się, że para w połączeniu z właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwutleniającymi składników stosowanych w rosole pomaga oczyścić zatoki.
Korzeń imbiru i kurkuma
Korzeń kurkumy zyskał popularność na przestrzeni lat ze względu na wiele korzyści zdrowotnych związanych z jego stosowaniem. Wiadomo, że ma właściwości przeciwzapalne i jest silnym przeciwutleniaczem, co czyni go użytecznym domowym lekarstwem na wiele dolegliwości. Kiedy połączysz kurkumę z korzeniem imbiru i zaparzysz ją w gorącej herbacie, pomoże to rozluźnić i rozrzedzić śluz z zatkanych kanałów nosowych. Zmniejsza także nacisk na zatoki i sprawia, że czujesz się lepiej w ciągu kilku minut. Mieszanka świeżego soku imbirowego i łyżeczki miodu, przyjmowana 2 do 3 razy dziennie, może być również pomocna w oczyszczaniu zatok.
Wniosek
Te proste domowe sposoby mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia zatok i ułatwić oddychanie. Jeśli jednak zauważysz, że objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni lub towarzyszy Ci gorączka, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza. Skorzystaj z pomocy lekarskiej, nawet jeśli zauważysz nagłą zmianę objawów lub jeśli objawy się zaostrzą.
Przeczytaj także:
- Zatokowe bóle głowy: przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie, różnicowanie od migreny, czynniki ryzyka, badania
- Cuda inhalacji parowej lub zalety wdychania pary
- 6 alternatywnych sposobów leczenia zapalenia zatok lub infekcji zatok
- Sposoby na pozbycie się infekcji zatok (zapalenie zatok)
- Przerost małżowiny usznej: leczenie, operacja, domowe środki zaradcze, rokowanie