4 witaminy na nadczynność pęcherza

Mimo że pęcherz moczowy jest workiem mięśniowym umiejscowionym w miednicy, w rzeczywistości nie pełni on podstawowej roli zbiornika moczu. Pęcherz moczowy przyciąga uwagę tylko wtedy, gdy trzeba go opróżnić, występuje stan zapalny lub infekcja, co powoduje ból lub dyskomfort. Nerki wytwarzają mocz, który za pomocą pary rurek transportowany jest do pęcherza. To tutaj faktycznie gromadzi się mocz, a pęcherz rozszerza się, aby dostosować się do napływu moczu. Ta funkcja przechowywania jest wspierana przez obecność warstw tkanki mięśniowej wyścielającej pęcherz moczowy, co pozwala na jego rozszerzenie, gdy mocz zaczyna wypełniać worek. Pęcherz moczowy jest podatny na wiele schorzeń, od irytujących po wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej. Pęcherz nadaktywny (OAB) to stan, który występuje, gdy pęcherz nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Nadreaktywny pęcherz powoduje nagłą potrzebę oddania moczu i może również skutkować mimowolną utratą moczu. Szereg czynników, takich jak rozciągnięte lub słabe mięśnie miednicy, choroby pęcherza, przewlekłe infekcje dróg moczowych , cukrzyca , przerost prostaty lub otyłość , może prowadzić do nadreaktywności pęcherza.

Oprócz niektórych leków OTC i leków na receptę, niektóre naturalne metody leczenia mogą również pomóc w łagodzeniu problemu nadreaktywnego pęcherza. Niektóre witaminy mogą również okazać się przydatne w poprawie funkcjonowania pęcherza moczowego i pomóc pacjentowi pozbyć się wstydliwego problemu nietrzymania moczu. Niektóre witaminy na nadreaktywny pęcherz to:

Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zmniejszyć ryzyko śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, infekcji pęcherza moczowego i raka pęcherza moczowego .

Według ekspertów medycznych witamina A pomaga również w procesie gojenia, wspomaga zdrowie pęcherza, naprawia uszkodzenia pęcherza, zapobiega wyciekaniu moczu, wzmacnia słabe mięśnie miednicy i zmniejsza zapalenie pęcherza. RDI witaminy A dla mężczyzn i kobiet wynosi odpowiednio 900 mcg i 700 mcg. Tran z wątroby dorsza, mleko, masło, jajka, pieczone słodkie ziemniaki, brokuły, mango, dynia, surowa marchew, dynia w puszce i szpinak to pokarmy bogate w witaminę A, które można spożywać w celu przezwyciężenia problemu nadreaktywnego pęcherza.

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która może pomóc poprawić funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, złagodzić ciśnienie w pęcherzu i złagodzić łagodne nietrzymanie moczu. Zalecana dzienna dawka witaminy B12 dla nastolatków i dorosłych wynosi 2,4 mcg. Niektóre pokarmy zawierające dużą ilość witaminy B-12 to mleko, pstrąg tęczowy, jogurt naturalny, polędwica wołowa, wątróbka wołowa, łosoś, biały tuńczyk, jajka, płatki śniadaniowe i pieczony kurczak. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę B12 pomaga w radzeniu sobie z nadreaktywnym pęcherzem.

Witamina C jest silnym, rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także chronić pęcherz przed uszkodzeniami lub zaburzeniami powodowanymi przez szkodliwe wolne rodniki w organizmie. Eksperci uważają, że witamina C może zmniejszać zapalenie pęcherza, łagodzić ciśnienie w pęcherzu i zapobiegać infekcjom pęcherza. Zalecane dzienne spożycie witaminy C dla osób dorosłych wynosi 1000 mg. Niektóre produkty bogate w witaminę C obejmują żurawinę, jeżyny, truskawki, kiwi, grejpfruty, pomarańcze, ananasy, brokuły, szpinak, brukselkę i pomidory, których można jeść w dużych ilościach, aby zwalczyć problem nadreaktywnego pęcherza.

Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która może pomóc w rozwiązaniu problemu nadreaktywnego pęcherza i zmniejszeniu stanu zapalnego pęcherza, sprzyjając lepszemu skurczowi mięśni pęcherza, wzmacniając mięśnie pęcherza i zmniejszając ryzyko zaburzeń dna miednicy, takich jak nietrzymanie moczu. Zalecane dzienne spożycie witaminy D dla osób dorosłych wynosi 15 mcg. Niektóre produkty bogate w witaminę D, które należy spożywać w celu złagodzenia nadreaktywnego pęcherza, to wzbogacone mleko sojowe, różowy łosoś w puszkach, sardynki, wzbogacane płatki zbożowe, wzbogacony sok pomarańczowy, żółtka jaj i wzbogacone mleko krowie.

Przeczytaj także:

• Trening pęcherza dla kobiet w celu zapobiegania nadreaktywności pęcherza i nietrzymaniu moczu
• Nadreaktywny pęcherz: przyczyny, objawy, leczenie, diagnoza
• Pozbądź się nadreaktywnego pęcherza dzięki tym 7 naturalnym suplementom