Kluczowe dania na wynos
- Według niedawnego badania wiele dzieci i młodych osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) doświadcza w czasie pandemii nasilenia objawów obsesyjno-kompulsyjnych, lękowych i depresyjnych.
- Dzieci z wieloletnią diagnozą OCD wydają się być bardziej zagrożone.
- Opiekunowie powinni być świadomi ryzyka, podejmować działania, aby pomóc i porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, jeśli objawy się nasilą.
Niedawne badanie pokazuje, że pandemia może pogorszyć epizody zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) u dzieci i młodych ludzi.
Październikowe badanie, opublikowane w BMC Psychiatry , opierało się na objawach i zachowaniach zgłaszanych przez dwie różne grupy młodych ludzi. Łącznie 102 uczestników było w wieku od 7 do 21 lat.
Naukowcy odkryli, że prawie połowa uczestników, u których niedawno zdiagnozowano zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zgłosiła, że ich objawy uległy pogorszeniu w czasie pandemii Covid-19. Liczba ta była jeszcze wyższa wśród uczestników, u których wiele lat wcześniej zdiagnozowano zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne; 73% z nich stwierdziło, że ich stan pogorszył się w czasie pandemii. 1
„[Nie jestem] zaskoczony odkryciem, że stan dzieci z OCD pogarsza się podczas kryzysu związanego z Covid-19 i następującego po nim zamknięcia, ponieważ nie było to nieoczekiwane” – Per Hove Thomsen, lekarz medycyny , jeden z autorów badania i profesor kliniczny z Uniwersytetu w Aarhus w Danii, mówi Verywell: „Najciekawszym odkryciem jest to, że powiązane objawy lęku i depresji wydają się znacznie nasilać”.
Thomsen podkreśla znaczenie monitorowania objawów zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych u dziecka i pomagania mu w radzeniu sobie z wszelkimi powiązanymi zachowaniami w czasie pandemii.
„Rodzice i opiekunowie muszą zwracać szczególną uwagę na nasilenie objawów OCD u swoich dzieci i młodzieży, u których zdiagnozowano zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne” – mówi Thomsen. „Niezwykle ważne jest, aby rodzice umożliwili dzieciom rozmowę o nasilonym lęku i nasilających się objawach OCD oraz przekonali je, że chociaż COVID-19 stanowi realne zagrożenie i bardzo niebezpieczną sytuację, wspólnie wygramy tę bitwę”.
Co to oznacza dla Ciebie
To normalne, że martwisz się tym, jak Twoje dziecko radzi sobie podczas pandemii. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, na co możemy, a na co nie możemy wpływać. Jeśli objawy OCD, lęku lub depresji znacznie się nasilą, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Jak pomóc dziecku
Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego, OCD to powszechne, przewlekłe i długotrwałe zaburzenie, w którym dana osoba ma niekontrolowane, powtarzające się myśli i/lub zachowania, które ma potrzebę ciągłego powtarzania. 2 W USA około jedno na 100 dzieci cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. 3
To normalne, że rodzice i opiekunowie niepokoją się, jeśli zauważą pogorszenie zachowań obsesyjno-kompulsyjnych ich dzieci w związku z COVID-19. Na szczęście istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby pomóc ukochanej osobie w tym czasie.
Najpierw się uspokój
Aby opanować niepokój dziecka związany z pandemią, ważne jest, aby najpierw się uspokoić. Kiedy jesteś spokojny, istnieje większe prawdopodobieństwo, że pomożesz ukochanej osobie. Doktor Janice Presser, konsultantka ds. relacji i autorka, mówi Verywell, że dodatkowe czynniki stresogenne związane z COVID-19, których doświadcza większość ludzi, mogą utrudniać zrównoważenie zachowań OCD Twojego dziecka.
„Upewnij się, że masz jakiś zdrowy sposób na zadbanie o siebie, a przede wszystkim bądź otwarty na własne frustracje związane z sytuacją związaną z Covid-19 i na to, o ile trudniej jest kontrolować własne zachowania” – mówi.
Zapewnij im bezpieczeństwo
„Zapewnij dziecko, że jest bezpieczne we własnym domu i że postępujesz zgodnie ze wszystkimi radami naukowców i ekspertów w dziedzinie zdrowia” – mówi Verywell , doktor Lynne Erb , która specjalizuje się w trudnościach w uczeniu się i oferuje testy na ADHD w Delaware i Pensylwanii „Dzieci muszą też wiedzieć, że według ekspertów są bezpieczne w szkole, jeśli noszą maseczkę i myją ręce przed obiadem i po zabawie na świeżym powietrzu. Dzieci muszą skupić się na przyjemnych rzeczach, które mogą zrobić teraz, zamiast myśleć o przyszłej podróży na daleką odległość”.
Doktor Jordan Elizabeth Cattie, psycholog mieszkająca w Atlancie w stanie Georgia, twierdzi, że ważne jest komunikowanie, że chociaż nie możemy kontrolować naszych myśli i uczuć, możemy kontrolować nasze zachowania.
„Wyjaśnij językiem, który rozumieją, jakie działania są pomocne i dlaczego (na przykład noszenie masek w miejscach publicznych, mycie rąk)” – mówi Verywell. „Przez cały dzień opowiadaj, jakie działania wykonujesz i do których chcesz je zachęcić. To staje się ich „pracą”. W ten sposób nie muszą zgadywać, jak zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym”.
Według Cattie, gdy utrwalą się te zdrowe zachowania, możesz pomóc dzieciom skierować ich uwagę na inne obszary, na przykład wspólną zabawę.
„Rodzice mogą dawać dzieciom przykład, że martwienie się nimi nie oznacza, że wymagają one naszej uwagi lub działania” – mówi. „Modeluj zauważanie myśli, a następnie zauważanie, czy w tym momencie potrzebne są jakieś pomocne działania. Pomaga to pokazać dzieciom, że cały czas myślimy, ale nadal możemy dokonywać wyborów dotyczących naszych działań”.
Normalizuj ich uczucia
Cattie sugeruje także normalizację i walidację emocji, których doświadcza Twoje dziecko. Ważne jest, aby być ciekawym emocji, których doświadcza, i zapewnić pozytywne wzmocnienie, gdy otwarcie podzieli się z Tobą swoimi trudnymi emocjami.
„Nie możemy kontrolować trudnych emocji i przerażających myśli ani im zapobiegać, a normalny, zdrowy mózg doświadcza pełnego zakresu emocji” – mówi Cattie. „Zauważenie ich (nie odpychanie ich ani próba ich „pozbycia się”) to pierwszy krok do skutecznych umiejętności lub strategii radzenia sobie. Dzieci czują się mniej przestraszone, gdy rozumieją, że nie są same ze swoimi lękami i zmartwieniami oraz że te obawy i zmartwienia mają sens w tym kontekście.”
Zachowanie przekierowania
Pomocna może być rozmowa z młodymi ludźmi na temat przyszłości. „Spróbuj rzutować na przyszłość” – mówi Presser. „W przypadku młodszego dziecka może to oznaczać zaangażowanie go w plan robienia czegoś, co kocha, a co jest obecnie niemożliwe ze względu na pandemię Covid-19. W przypadku młodych dorosłych poproś ich, aby opowiedzieli o lepszych czasach, które nadchodzą, gdy wejdą w kolejny etap życia”.
Pomocne może być także przekierowanie zachowań dziecka. „Potrzebują teraz rozrywki, na przykład myślenia o tym, jak pomóc innym” – mówi Erb.
Firma Erb oferuje następujące sugestie:
- Pisanie notatek dla seniorów w domach opieki
- Granie w gry planszowe całą rodziną
- Wywiady z bliskimi na temat ich zainteresowań i życia
Erb sugeruje również, aby młodzi ludzie praktykowali wdzięczność.
„Przed pójściem spać powinni wymienić trzy rzeczy, za które są wdzięczni, aby położyć się spać z pozytywnymi nastrojami” – mówi.