W Ajurwedzie uważa się, że włosy są produktem ubocznym lub rozkładem tkanki kostnej, zwanym Asthi. Układ trawienny organizmu utrzymuje metabolizm tej tkanki. Kiedy dochodzi do zakłóceń w tym metabolizmie, ma to wpływ na zdrowie włosów.
W Ajurwedzie uważa się również, że stabilność struktury umysłu i ciała, budowa ciała, a także typ ciała kontrolują jakość włosów. Dlatego też, jeśli w organizmie występują problemy trawienne, które Ajurweda powszechnie określa jako Pitta Dosha, będzie to miało odzwierciedlenie w zdrowiu włosów. W rezultacie może wystąpić wypadanie włosów, wypadanie włosów, suchość i zniszczenie lub matowość włosów i inne tego typu problemy z włosami.
Pojęcie Pitta Dosha i problemy z włosami w Ajurwedzie
Przyczyn wypadania i wypadania włosów może być wiele. Do najważniejszych z nich, ogólnie rzecz biorąc, należą:
- Zawiłości hormonalne
- Niedobory żywieniowe
- Inne choroby i ich leki.
Problemy hormonalne mogą być związane z genami lub być dziedziczone wraz z nimi. Nazywa się to konstytucją Pitty. To, co zwiększa Pitta Dosha, czyli brak równowagi w strukturze Pitta w organizmie, to nadmierne spożycie słonych, gorących, pikantnych, ostrych, kwaśnych lub kwaśnych, tłustych, tłustych i smażonych potraw i mięs, gorące warunki klimatyczne, nadmierne spożycie alkoholu, gorąca napoje typu herbata i kawa, nadmierne palenie. Stres, ostra choroba, gorączka i niektóre leki mogą również powodować poważne uszkodzenia włosów. Ajurweda zaleca, aby najpierw zidentyfikować pierwotną przyczynę Pitta Dosha, a następnie ją leczyć.
10 skutecznych ajurwedyjskich środków na problemy z włosami
#1. Aloes:
Aloe Vera jest magazynem enzymów proteolitycznych. Pomaga długołańcuchowym cząsteczkom białek rozbić się na mniejsze fragmenty. Skutecznie usuwa również martwe komórki ze skóry głowy, zapewniając, że leki i terapie, które będziesz dalej stosować, wnikną głęboko w skórę głowy, aż do cebulek włosów.
Sposób aplikacji:
Sok z aloesu można łatwo przygotować, zeskrobując żel z wnętrza liści rośliny. Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie, do soku można dodać kminek. Sok należy nakładać na skórę głowy trzy razy dziennie przez okres około 3 miesięcy. Zapobiegnie wypadaniu włosów. Sok z aloesu można również pić codziennie, aby wzmocnić włosy od wewnątrz.
#2. Amla (agrest indyjski):
Amla to bardzo ważny owoc w Ajurwedzie, znany ze swoich holistycznych korzystnych właściwości, ze względu na wysoki poziom witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Magazyn witaminy C, która sama może działać jak tonik do włosów. To –
- Wzmacnia włosy
- Zapobiega siwieniu włosów
- Kondycjonuje włosy
- Zagęszcza włosy
- Sprawia, że kolor włosów jest ciemny
To super-pożywienie ma wspaniałe właściwości lecznicze dla włosów i skóry głowy i można je jeść lub nakładać na skórę głowy, a także pić sok. Amla może zapobiegać i przynosić ulgę w problemach z niestrawnością, oczyszczać krew i zwiększać przepływ krwi do cebulek włosów i skóry głowy. W ten sposób wspomagany jest wzrost włosów.
Sposób aplikacji:
Paczkę do włosów można przygotować z proszku Amla zmieszanego z henną, brahmi i twarogiem. Należy pozostawić do wyschnięcia na około 1 do 2 godzin, a następnie umyć zwykłą wodą. Sok Amla zmieszany z sokiem z cytryny można nakładać na skórę głowy opuszkami palców, aby sok wniknął w cebulki włosów i wzmocnił mieszki włosowe.
#3. Bhringaraj (Eclipta Prostrate/Eclipta Alba):
Jest to niesamowity środek ajurwedyjski, który pomaga kontrolować wypadanie włosów. Może zapobiegać siwieniu włosów, a także zapobiegać łysieniu w wyniku wzrostu włosów.
Sposób aplikacji:
Bhringaraj można przyjmować wewnętrznie jako część diety, a także stosować zewnętrznie. Można wziąć kilka liści i zrobić z niego pastę. Należy to nakładać na skórę głowy. Po kilku minutach stosowania można go zmyć czystą wodą. Suszony Bhringaraj można również zmieszać z wodą, aby uzyskać pastę, a zastosowanie będzie takie samo.
Champi z olejkiem Bhringaraj:
Olejek Bhringaraj można stosować do ajurwedyjskiego masażu głowy lub zabiegów, mieszając go ze zwykłym olejem kokosowym. W przypadku Champi lub masażu głowy należy trzymać miskę, w której zmieszałeś olej Bhringaraj z olejem kokosowym, w większej misce z gorącą wodą. Gdy olejek się rozgrzeje, należy go masować, dzieląc włosy na sekcje. Masaż należy wykonywać okrężnymi ruchami opuszkami palców. Pobudza to krążenie krwi i wzrost włosów. Pozostaw olejek na około godzinę, a następnie zmyj.
#4. Ritha (Sapindus mukorossi):
Jest to naturalny środek czyszczący o korzystnych właściwościach dla włosów i skóry. To –
- Oczyszcza włosy, nie usuwając wilgoci z włosów
- Odblokowuje pory cebulek włosów, odżywiając skórę głowy
- Pobudza krążenie krwi w cebulkach włosów i skórze głowy
Sposób aplikacji:
Weź około kilku orzechów i obierz je. Orzechy zmiażdżyć i namoczyć na noc w około pół litra wody. Odcedź płyn i wyjmij orzechy Ritha, aby użyć płynu do mycia włosów. Kontynuuj tę procedurę przez około miesiąc, aby zobaczyć zmiany, włosy stają się lśniące, soczyste i miękkie. Dla lepszego efektu należy w trakcie mycia włosów tym płynem masować skórę głowy.
#5. Brahmi (Centella asiatica):
Chociaż to ajurwedyjskie zioło znane jest z poprawiania inteligencji, pamięci, czujności i koncentracji, jest również niezwykle przydatnym lekarstwem ajurwedyjskim na promowanie zdrowych włosów.
Sposób aplikacji:
Olejek brahmi można stosować bezpośrednio lub nakładać na skórę głowy, aby pobudzić mieszki włosowe. Poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a także wygładza włosy. Jest powszechnie dostępny w sklepach ajurwedyjskich w postaci suszonego i mielonego proszku Brahmi, który zazwyczaj miesza się z twarogiem w celu uzyskania fryzury. Użycie tego zestawu wraz z kilkoma kroplami olejku cytrynowego stanowi bardzo dobry zestaw do leczenia łupieżu dla włosów.
#6. Methi (nasiona kozieradki):
Jest to niezwykle pospolite i szeroko dostępne zioło w każdym indyjskim gospodarstwie domowym. Opóźnia łupież i wypadanie włosów, a także wspomaga wzrost zdrowych włosów.
Sposób aplikacji:
Nasiona kozieradki należy najpierw uprażyć na sucho i zmielić. Dodając trochę wody do tego proszku, należy uzyskać gęstą pastę. Po całkowitym pokryciu włosów tą pastą należy ją pozostawić na około 20 minut, a następnie zmyć zwykłą wodą. Mieszankę nasion kozieradki, liści curry, zielonych gramów, soku z cytryny i Rithy lub orzechów mydlanych można przygotować, zmielając je wszystkie razem. To niesamowity ajurwedyjski zamiennik szamponów chemicznych, skutecznie eliminujący wypadanie włosów i inne problemy.
#7. Margosa (Neem):
Oprócz właściwości antybakteryjnych, neem lub margosa mogą pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów, utrzymując zdrową skórę głowy.
Sposób aplikacji:
Suszone liście neem można zmielić i wymieszać z twarogiem lub olejem kokosowym, aby uzyskać okład na włosy. Masowanie tego na skórze głowy sprawi, że skóra głowy będzie czysta; oczyszczają krew, a także usuwają wszy i łupież. Inną metodą wykorzystania liści neem jest zagotowanie garści liści neem w wystarczającej ilości wody i ostudzenie. Wodę tę można wykorzystać do masażu skóry głowy, aby zapobiec wypadaniu włosów i sprawić, że włosy będą jedwabiste, lśniące i czarne. Olejek margosa można wmasować w skórę głowy, aby pozbyć się infekcji skóry głowy lub łupieżu.
Najlepszym sposobem użycia jest nałożenie go i pozostawienie na noc, aby następnego dnia umyć czystą wodą.
#8. Ashwagandha (Withania somnifera):
Znana jako żeń-szeń indyjski, Ashwagandha może skutecznie zmniejszyć wypadanie włosów, wzmacniając odporność, ponieważ osłabiona odporność jest główną przyczyną problemów z wypadaniem włosów. Może pomóc Ci poczuć energię i sprawić, że będziesz zdrowy od wewnątrz; promując w ten sposób zdrowy wzrost włosów. Na rynku dostępne są kapsułki Ashwagandhy, które są czysto ajurwedyjskie i można spożywać jedną kapsułkę 6 mg dziennie.
#9. Shikakai (Acacia concinna):
Kolejnym niezbędnym składnikiem ajurwedyjskim, który jest bardzo przydatny w leczeniu wielu problemów z włosami, jest Shikakai. To –
- Leczy problemy ze skórą głowy, infekcje grzybicze itp., ponieważ ma działanie ściągające
- Ma bardzo niski poziom pH
- Odżywia mieszki włosowe
- Stymuluje zdrowy wzrost włosów
- Wzmacnia cebulki włosów
- Oczyszcza włosy i skórę głowy, nie wysuszając ich ani nie ekstrahując naturalnego olejku z włosów.
#10. Ziarenka sezamu:
Jako niesamowite źródło wapnia i magnezu, nasiona białego sezamu mogą skutecznie hamować wypadanie włosów. Łyżkę pełną tych składników można spożywać codziennie rano na pusty żołądek, aby ograniczyć wypadanie włosów.
Olejki ajurwedyjskie w profilaktyce problemów z włosami
Aby zapewnić odżywienie cebulek włosów, Ajurweda zaleca odpowiedni masaż, zwany Champi. Metoda ta polega na tym, że opuszkami palców należy wykonać bardzo lekki i delikatny masaż cebulek włosów, bez wywierania zbyt dużego nacisku, ponieważ może to trwale uszkodzić mieszki włosowe. Champi wspomaga krążenie krwi i wzrost włosów; przy użyciu niektórych olejków eterycznych ajurwedyjskich można również wyeliminować infekcje skóry głowy, łupież i inne problemy skóry głowy. Olejki ajurwedyjskie, które są bardzo dobre w leczeniu problemów z włosami to:
- Olej kokosowy – pielęgnuje suche i zniszczone włosy; odblokowuje pory i wzmacnia cebulki włosów.
- Olejek Bhringraj – leczy łamliwe włosy i nadaje im połysk.
- Olejek eteryczny rozmarynowy – zapobiega przedwczesnemu siwieniu, ogranicza wypadanie włosów, poprawia porost włosów.
- Olej musztardowy
- Olejek brahmi
- Kunthala Kanthi
- Olejek amla
- Olejek Neelibhringadi
- Kupalnik
- Kanjunnyadi
Ajurwedyjskie wskazówki dietetyczne na problemy z włosami
Oprócz tych ajurwedyjskich środków, które można stosować w domu, należy również uważać na spożycie.
Liściaste warzywa i owoce: Jedzenie zielonych warzyw liściastych, owoców i orzechów może zapewnić, że Twoje włosy będą mocne. Bogata zawartość błonnika zapobiega wypadaniu włosów. Na szczególną uwagę zasługuje szpinak, lucerna, sałata itp. Jako bardzo silna i skuteczna ajurwedyjska metoda zapobiegania wypadaniu włosów, sok lub żel Aloe Vera sprawdza się bardzo dobrze. Do łyżki żelu Aloe Vera dodaj szczyptę kminku i spożywaj ją trzy razy dziennie. W ciągu 3 miesięcy zauważysz zmniejszenie wypadania włosów. Marchew jest również całkiem dobra na włosy
Witaminy i minerały: Organizm potrzebuje pewnych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów, aby chronić włosy i wzmacniać cebulki włosów. Produkty mleczne, szczególnie mleko, jogurt, maślanka itp. mogą zapobiegać wypadaniu włosów. Całe ziarna, drożdże, soja, kiełki itp. również mogą wzmocnić cebulki włosów. Są bogate w witaminę C, kompleks witamin z grupy B, cynk, siarkę itp. Ponieważ wypadanie włosów jest również skutkiem braku magnezu i wapnia w organizmie, należy dodać do diety nasiona sezamu, aby zrekompensować ten brak. Upewnij się, że do swojej diety dodajesz także białka bogate w żelazo.
Woda pitna: Picie odpowiedniej ilości wody i uprawianie jogi to zawsze świetny sposób na utrzymanie zdrowych włosów i dobrej kondycji. To wypłucze toksyny i sprawi, że włosy będą lśniące.
Dobre nawyki żywieniowe: Unikaj spożywania kawy, alkoholu, smażonych lub pikantnych potraw, fast foodów i fast foodów, aby zachować zdrowie włosów.
Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek dietetycznych i ajurwedyjskich środków na włosy, wszystkie problemy z włosami wkrótce znikną. Upewnij się tylko, że ściśle przestrzegasz zasad i zgodnie z instrukcjami.
Przeczytaj także:
- Ajurwedyjskie leczenie zamrożonego ramienia
- Ajurwedyjskie leczenie zapalenia osierdzia
- 11 ajurwedyjskich sposobów na zwiększenie odporności podczas monsunu